Загубата на мускул може да бъде тревожна. Мускулното губене или атрофия е резултат от мускулна злоупотреба за дълъг период или от недохранване. Мускулната тъкан намалява в насипно състояние и дължина, което води до забележима загуба на размер и дефиниция.
Неврологичните недостатъци ограничават обхвата на движение и могат също така да доведат до загуба на размер и сила, което води до атрофия на мускулите ви. Мускулното губене може да бъде изтощително, особено ако е резултат от недохранване, свързано с заболяване.
Симптоми на загуба на мускули
В допълнение към загубата на мускулна маса, други симптоми на загуба на мускули могат да включват прогресивна слабост, намален обхват на движение и изтръпване или изтръпване във вашите крайници. С течение на времето може да забележите, че балансът и координацията ви не са толкова добри, колкото преди, и може да усетите падания.
Симптоми на недохранване и мускулна атрофия
Симптомите на мускулна атрофия, свързани с недохранването, могат да включват загуба на апетит, замаяност при изправяне, ниски нива на желязо и други кръвни протеини. Недостигът на протеини и калории ще накара тялото да разгради мускулите, за да осигури аминокиселини, от които се нуждае, за да поддържа функцията на органите. Факторите, отговорни за това състояние, включват намален прием на храна или заболяване, причиняващо намаляване на усвояването на хранителни вещества или увеличена загуба на хранителни вещества, като рак.
Изпиляването става на етапи, като промените стават видими в стойностите на лабораторните тестове, преди да се появят някакви физически симптоми. Ако не се лекува, загубата на мускули може да доведе до заболеваемост или смърт. Заболявания като синдром на раздразнените черва, целиакия, недохранване на протеиново-енергийната енергия, алергия към глутен и рак могат да причинят проблеми с усвояването на хранителни вещества и да доведат до загуба на мускули, според ръководството на Merck.
Ограничена активност и атрофия
Физическата активност е от решаващо значение за поддържане на мускулите ви, подходящи по размер, тонус и възможности. Симптомите на загуба на мускули включват видима загуба на тегло, ограничена дефиниция и загуба на мускулна сила. Заседналите работни места и начин на живот насърчават мускулната атрофия, защото ежедневието ви не включва дейност, която предизвиква мускулите ви да растат или поддържат сегашния си размер и ниво на сила.
В допълнение към ниската физическа активност, инвалидизиращите хронични заболявания, като рак и тежки изгаряния, които държат страдащите в леглото, могат да доведат до загуба на мускули, както може да намали физическата активност, свързана със стареенето, според MedlinePlus.
Неврологично влошаване на мускулите
Неврологичните причини за влошаване на мускулите са тежки и често се случват бързо. Някакво увреждане на нервната ви система ограничава физическите способности и обхвата на движение и събира силата ви. Симптомите на увреждане на нервите и загуба на мускули включват неконтролирано потрепване, мускулни спазми, намалена сила и промени в кожата, косата и ноктите ви, според Националния институт по неврологични разстройства и инсулт.
Неврологичните заболявания, които могат да причинят загуба на мускули, включват миастения гравис, синдром на Гилен-Баре, болест на Лу Гериг, мускулна дистрофия и увреждания на гръбначния мозък.
Предотвратяване на симптомите на мускулна атрофия
С напредване на възрастта е неизбежно да изпитате някаква мускулна загуба или друго заболяване или нараняване, което може да доведе до загуба на мускули от периоди на неподвижност. Има обаче стъпки, които можете да предприемете, за да намалите този риск.
Според проучване, публикувано през 2013 г. от Nutrition Research Reviews, увеличаването на хранителния прием на протеини и аминокиселинни добавки може да помогне за предотвратяване на мускулна атрофия при продължителни периоди на бездействие. Допълнителните хранителни добавки, които биха могли да помогнат за предотвратяване на мускулна атрофия, включват антиоксиданти и противовъзпалителни средства като рибено масло.
