Пауърлифтерите се състезават в три асансьора - клек, пейка и мъртва лифт. Вдигачът с най-висок общ брой в тегловия си клас печели този клас. Една формула определя най-добрия повдигач като цяло, а процентите от телесното тегло не са фактор за конкуренция. Въпреки че съотношенията на телесно тегло за средни или начални повдигачи не се поддържат, можете да прегледате списък на процента на телесно тегло за притежателите на рекорди за пауърлифтинг.
Връзки между размера и здравината
Въпреки че е вярно, че размерът и здравината са свързани, връзката между размера и здравината не е линейна. Способността на вашите мускули да генерират сила се основава директно на площта на тяхното пиково напречно сечение. Ако даден мускул се удвои по размер, неговият PCSA не се удвоява или дори се доближава до това. Така че, ако трябва да удвоите наличната си мускулна маса, силата ви няма да се удвои. Много други фактори допринасят за силата, която няма нищо общо с размера, включително скоростта, с която набирате мускулни влакна и реда, в който ги набирате. И двата фактора са обучими.
Магически номер за мъже
Тегло класовете в дивизията при мъжете варират от 114 до 308 паунда без горна граница след това. Използвайки установените записи като пределно и максимално тегло за всеки клас, мъжете постигат средно 8, 9 пъти телесното си тегло, когато поставят световен рекорд. Най-високото съотношение е в най-лекия тегловен клас, където Анджей Станашек от Полша постигна 10, 6 пъти телесното си тегло. Най-ниското съотношение е в най-тежката категория на теглото, където Джон Коул от САЩ достига 7, 7 пъти повече от телесното си тегло при конкуренция.
И съотношението за жените
Тегло класовете за пауърлифтинг при жени варират от 97 паунда до 198 паунда, без горна граница след тежкия клас. Използвайки същия протокол, използван за мъжете, жените общо 6, 8 пъти теглото им при поставяне на рекорд. За разлика от мъжете, при жените най-високото съотношение е в 132-килограмовия клас, където Кари Будро от Съединените щати достигна 7, 6 пъти телесното си тегло. Подобно на мъжете, жените с най-ниска сила на телесна маса при пауърлифтинг се срещат в клас на тежка категория, където Шанън Наш от САЩ достигна 6.0 пъти телесното си тегло.
Коефициенти на пауърлифтинг
Една от причините съотношението лифт до капки телесно тегло е ефектът от самата конкуренция. Пауърлифтерите често ограничават теглото си, като работят много, за да намалят теглото си за конкуренция. Това се прави редовно, докато спортист вече не може да наддава на тегло без отрицателно въздействие върху силата. В по-тежките класове на тегло някои мъже ще свалят до 40 килограма, за да изкарат тегло, слизайки от толкова, колкото 260 паунда, за да направят тегло за 220-килограмовия клас.
