Ако не стане, ще почувствате болка след колоездене, независимо от това колко мека или твърда се чувства седалката. Жените и мъжете имат различни нужди от седалки за пътни велосипеди поради очевидно различната им анатомия.
Седни кости
Вашите "седящи кости" - технически, вашите ишиални тръби - са двете изпъкнали кости, които носят по-голямата част от теглото ви, когато седите. Тези две кости носят цялата ви тежест, когато седите на тясна седалка за мотоциклет.
Седалката на вашия мотор трябва точно да поддържа тези две кости. Ако е твърде тесен или твърде широк, ще изпитвате различни видове болка и дискомфорт, както по време на колоездене, така и след това.
Седнете болки в костите с колоездене
Ако седалката на мотора ви е прекалено тясна за вашите кости на сядане, целият натиск от теглото на тялото ви ще натисне върху меката тъкан между тези кости, което ще доведе до болка в костите при колоездене. Според колоездача по колоездене Шелдън Браун, повечето болки в костите при сядане се появяват поради тесни седла за велосипеди.
Ако междувременно седалката на мотора ви е прекалено широка, вашите вътрешни бедра и крака могат да се преграждат от външната страна на седалката, особено когато педите бързо. Също така може да имате болка в костите от седалището от прекалено широка седалка, особено ако съдържа твърде много подплънки.
Проверете вашата годност
За да премахнете болката си в костите с колоездене, трябва да измерите ширината на костите си и да закупите ново седло, което да ви пасне по-добре. За да измерите ширината на костите си, ще ви трябва приятел, който да ви помогне.
Седнете на твърда повърхност, като например ниска масичка за кафе и посочете на приятеля си точно къде се докосват костите ви, за да може тя да измери разстоянието между тези две точки. След това потърсете моторна седалка с точки на налягане, които съответстват на тази ширина.
Професионален монтьор може да препоръча седалка въз основа на вашите измервания, плюс да ви помогне да направите някои от необходимите корекции.
Подходящ за жени
Тъй като повечето велосипедни седла са предназначени за мъже, жените често имат проблеми с приспособяването на седлото и често изпитват болки в костите на седалката след шофиране с велосипед. Тазът на жената - предназначен за раждане - естествено се измерва по-широко от таза на мъжа, което означава, че седалка, създадена да пасва на мъжете, няма да работи добре за жените.
Няколко производители предлагат на пазара седла, изработени специално за жени, така че може да искате да ги разгледате. В допълнение, професионален велосипеден монтьор може да ви помогне да намерите и монтирате седло, което ще предотврати проблема с болката в костите в седнало положение с колоездене.
Вижте физикален терапевт
По-рядко болката в седалищните кости от колоездене може да не е свързана с вашия мотор. Вижте физически терапевт за задълбочена оценка - особено ако вашата болка се проявява с дейности, различни от колоездене. Вашите сухожилия на тазобедрената кост се прикрепят към вашите кости и болката в тази област може да е знак за проксимална тендинопатия на тазобедрената става или дразнене на околните мускули.
