Както всеки друг мускул, вашите коремни мускули могат да се почувстват болки или сковани ден или два, след като опитате нова - или ново предизвикателна тренировка. Ако усещате болка в стомаха, която не е в мускулите ви, това може да няма нищо общо с вашия абс. В такъв случай трябва да потърсите съвет от медицински специалист.
Не прекалявайте
Въпреки, че някаква мускулна болезненост е характерна след всяка предизвикателна тренировка, ако болезнеността се задържи за няколко дни, вероятно сте прекалили последната си тренировка. Следващия път облекчете тренировката си малко, като правите или по-малко серии и повторения, или по-лесна версия на упражнението.
