Диетата в Кеймбридж първоначално е разработена през 70-те години в университета в Кеймбридж като нискокалорична заместителна храна, състояща се от три шейка дневно. Той твърди, че съдържа хранително пълни заместители на храна, според Cambridgediet.com. Например, оригиналната формула шейкове съдържа 30 грама протеин и 110 калории на шейк, за общо 330 калории дневно. съществуват различни планове, при които клиентите консумират между 400 и 800 калории дневно. Предлагат се различни аромати и се продават само от дистрибутори или онлайн. Няколко странични ефекти предизвикват безпокойство.
Ограничаване на калориите
Тежестта на ограничаване на калориите, свързана с този план за диета, е постоянен източник на спорове през почти 40-годишната му обществена достъпност. Кеймбриджската диета може да бъде класифицирана като VLCD, тоест много нискокалорична диета, предвид факта, че клиентите обикновено консумират по-малко от 800 калории на ден. Повечето лекари препоръчват дневен минимум 1200 калории, според Dietspotlight.com. Всъщност повечето лекари смятат, че тежката калорийна рестрикция на Кеймбриджската диета е близка до нивата на глад.
Камъни в жлъчката
Един потенциален страничен ефект от диетата на Кеймбридж, както и други VLCD, е развитието на камъни в жлъчката, тоест диагнозата на холелитиаза, както е обяснено от Diet.com. Тежките диети, при които теглото се губи с бързи темпове от три или повече килограма на седмица, увеличава риска на човек от камъни в жлъчката, според Diet.com. Данните сочат, че една четвърт от хората, които отиват на VLCDs в продължение на няколко месеца, в крайна сметка са диагностицирани с холелитиаза; освен това около една трета от тези случаи в крайна сметка се нуждаят от операция на жлъчния мехур. Ако имате лична или семейна анамнеза за проблеми с жлъчния мехур или жлъчните пътища, се препоръчва да избягвате VLCD, като например диетата в Кеймбридж, и да обсъдите варианти за отслабване с вашия лекар.
Кетоза
Друго потенциално сериозно последствие от диетата в Кеймбридж е, че тялото преминава в състояние на кетоза. Кетозата е, когато тялото не получава калориите или хранителните вещества, които трябва да използва за енергия, и започва не само изгарянето на мастните си запаси, но и постната си мускулна маса, както е обяснено от Diet.com. Кетозата е често срещан страничен ефект на диети с ниско съдържание на въглехидрати или VLCD. Освен това, както е описано от Diet.com, ако подобна диета се продължи за продължителен период от време, кетозата може да доведе до сериозно увреждане на бъбреците и черния дроб. Въпреки това, Кеймбриджската диета съветва индуцирането на кетоза като здравословен процес за отслабване, с което голяма част от медицинската общност категорично не е съгласна.
дехидрация
Уебсайтът предполага, че трябва да се консумират осем чаши вода или други течности всеки ден, за да не се обезводнява. В противен случай може да изпитате симптоми на дехидратация като запек, замаяност, умора и главоболие.
