Болката в гърлото е често срещан симптом на инфекции на горните дихателни пътища, като настинка или грип. Не е рядкост също да имате различна степен на дрезгавост или напълно да загубите гласа си. Вирусните инфекции са най-честата причина за дрезгавост или ларингит. В повечето случаи болката в гърлото и дрезгавостта преминават след около седмица. Но може да успеете да ускорите гласовото си възстановяване и да облекчите дискомфорта в гърлото си с мерки за самолечение, като гаргара, измиване на носа, овлажняване и лекарства без рецепта. Най-важната мярка, която трябва да предприемете за връщане на гласа си обаче, е пълната гласова почивка.
Гласова почивка
Ларингитът се дължи на възпаление и подуване на гласните струни, което се отразява на способността им да вибрират и да образуват звуци. Според медицинския текст „Практическа ларингология“, почиването на гласа е най-доброто предписание за връщането му. Избягвайте да говорите колкото е възможно повече. Ако трябва да говорите, говорете тихо, но избягвайте да шепне, което напряга гласа повече от нормалното говорене. Избягването на пушек, прах и замърсяване втора употреба също е важно, защото тези дразнители могат допълнително да възпалят тъканите на гърлото ви. Ако пушите, сега е подходящ момент да се откажете.
Течности и мъгла
Пиенето на много вода дневно и вдишването на мъгла от овлажнител или изпарител поддържа влажността на гърлото и гласовите струни, облекчавайки дискомфорта и раздразнението. Някои хора намират за полезно да пият или гаргарат чайове, направени от лайка, женско биле, къпина или градински чай. Липсват изследвания, изследващи ефективността на повечето билкови чайове при болки в гърлото или проблеми с гласа. Въпреки това е проучен собствен билков чай, съдържащ корен от женско биле, корен на ружа и хлъзгав бряст (гърло). Проучване на 60 възрастни, публикувано в броя от април 2003 г. на „Журнал за алтернативна и допълваща медицина“, установи, че чаят е по-ефективен от неактивно вещество за облекчаване на болката в гърлото до 30 минути.
Гаргара и промивки за носа
Гаргаренето топла солена вода може да помогне за успокояване на възпалено гърло и изчистване на слуз, което може да причини кашлица и да влоши дрезгавостта. Американската академия на семейните лекари препоръчва гаргара с 1 чаена лъжичка сол, смесена в чаша топла вода. Някои доставчици на здравни услуги препоръчват промиване на носните канали за инфекции на горните дихателни пътища, включително инфекции на гърлото. Анализ на „Cochrane Database of Systematic Reviews“ от април 2015 г. на 5 проучвания стигна до заключението, че измиването на носа може да има ползи, но са необходими още изследвания. Въпреки това, едно проучване, включващо 401 деца с настинка, установи, че носните симптоми и болката в гърлото се подобряват по-бързо при тези, които използват солена вода, промивки за нос 6 пъти дневно в сравнение с тези, които не използват промивки на носа, както се съобщава в януари 2008 г. на „JAMA Otolaryngology - Хирургия на главата и шията."
Локални лечения
Много таблетки и спрейове за гърло съдържат леко изтръпнали съединения, които могат да осигурят временно облекчение при болки в болки в гърлото, въпреки че няма да възстановят гласа ви. Активните съставки включват: - Бензокаин (Cepacol и хлорасептични таблетки). - Диклонин (Sucrets пастилки). - Фенол (Хлорасептичен спрей за болки в гърлото).
Ментолът често е добавена съставка за потискане на кашлицата както в таблетките, така и в спрейовете. Глицеринът, покриващ агент, често се добавя към спрейове за гърло. Бензокаиновите таблетки се оказаха ефективни при болки в гърлото при проучване на 165 души с болки в гърлото, публикувано в броя за февруари 2012 г. на "Европейски архив на Ото-Рино-Ларингология".
Предупреждения и предпазни мерки
Въпреки че вирусните инфекции са най-честата причина за болки в гърлото и загубен глас, определени състояния, които може да изискват медицинска помощ, също могат да причинят тези симптоми. Дрезгав или изгубен глас може да бъде причинен от прекомерна употреба, алергии, тютюнопушене, киселинен рефлукс и нервни разстройства като болестта на Паркинсон. Ларингитът, който продължава повече от 3 седмици, трябва да бъде оценен от медицински специалист. Бактериалните инфекции, като стрептокок, обикновено изискват антибиотици. Предупредителните знаци, че трябва да потърсите медицинска помощ за възпалено гърло или ларингит, включват: - Бързо начало и силна болка. - Треска и втрисане. - Гной върху сливиците. - Подуване от едната страна на гърлото или бучка във врата. - Затруднено дишане или преглъщане. - Тежки пристъпи на кашлица или кашлица.
