Тауринът е аминокиселина. Вашето тяло се нуждае от множество аминокиселини, тъй като те играят роля в почти всеки жизненоважен физиологичен процес, включително мускулен растеж, неврологична функция, защита на клетките и правилна функция на имунната система. Тауринът се състои от две други аминокиселини - метионин и цистеин. Приемането на необходимото количество таурин може да помогне на тялото ви да се представи на оптималното си ниво.
Функция на Таурин
Тауринът най-често се дава с други медикаменти за лечение на застойна сърдечна недостатъчност. Други клинични приложения включват лечение на муковисцидоза, излагане на токсични вещества и чернодробни заболявания. Въпреки че не е основното лечение на това състояние, тауринът се използва заедно с по-мощни лекарства за подобряване на прогнозата и намаляване на сериозните усложнения при пациентите.
дозиране
Препоръчителната доза на таурин обикновено е по-малка от 3000 mg на ден, обяснява MayoClinic.com. При тази доза тялото ви е в състояние да използва таурин за захранване на жизнените процеси и отделя излишък чрез бъбреците. Въпреки това, при по-високи дози тауринът може да причини нежелани странични ефекти. Няма цялостни проучвания за ефектите на таурина, ако се приема в големи дози или за дълъг период от време. Консултирайте се с Вашия лекар преди да приемате големи количества таурин.
Как работи Тауринът
Тауринът не е истинска аминокиселина и като такъв не е включен в протеините. Следователно, свободният таурин е в състояние да се движи през различни тъкани като мозъка, сърцето и скелета. Това позволява тауринът да играе роля в много биологични задачи като детоксикация, стабилизиране на клетъчната мембрана и контрол на нивата на калций. Пациентите, страдащи от застойна сърдечна недостатъчност, се нуждаят от строг контрол на калция и силни мембрани, докато тези с чернодробно заболяване ще се нуждаят от допълнителна детоксикация.
Източници на Таурин
Тауринът се намира в повечето меса, риба и кърма. Тауринът също често се добавя към бебешката формула, тъй като новородените често имат труден синтез на таурин. Много хранителни добавки съдържат и таурин. Макар и недоказан, тауринът е предназначен за подобряване на атлетичните показатели и следователно е съставка в множество енергийни напитки. Преди да приемате добавки с таурин или енергийни напитки, съдържащи таурин, уверете се, че прочетете техните етикети, за да сте сигурни, че не приемате повече от препоръчителната дневна доза таурин.
