Инверсионните ботуши или гравитационните ботуши са фитнес приспособления, които се увиват около глезените ви, което ви позволява да висите с главата надолу от щанга. Те се използват при инверсионна терапия за прилагане на сцепление към гърба ви с цел декомпресиране на прешлените на гръбнака. Докато инверсионните ботуши са били популярни през 80-те години, привържениците на инверсионната терапия до голяма степен са заменили ботушите с инверсионни таблици, устройства, които накланят тялото си под ъгъл, без да се налага да висите напълно наопаки. Инверсионната терапия обаче не само не предлага дългосрочно облекчение от болката в гърба, но също така представлява опасност за вашето здраве при определени условия, предупреждава д-р Ранди Шелеруд от клиниката Майо.
Проблеми с кръвното налягане
Закачането с главата надолу с използването на инверсионни ботуши за повече от две или три минути повишава кръвното налягане до евентуално опасни нива. Проучване от 1983 г. на д-р Роналд Клац в „Британски журнал за спортна медицина“ определи, че инверсионната терапия повишава както систолното, така и диастолното кръвно налягане значително повече от това, което би се очаквало по време на усилни упражнения. Темите му бяха млади и здрави и останаха обърнати три минути преди измерването на кръвното налягане. Тъй като типичната инверсионна терапия може да продължи 20 минути наведнъж от по-възрастни и по-малко здрави индивиди, повишаването на кръвното налягане може да се окаже опасно за тези популации. Поради тази причина Клац препоръчва хората с хипертония, фамилна анамнеза за инсулт и тези на възраст над 55 години или да приемат антикоагуланти да избягват инверсионната терапия.
Проблеми с очите
В допълнение към повишаване на кръвното налягане, инверсионната терапия повишава вътреочното налягане или налягането в окото ви. В тома от март 1985 г. на „Журнал на Американската медицинска асоциация“ д-р Т. Фриберг съобщава, че инверсионната терапия надвишава двойно вътреочното налягане в сравнение с изследваните лица, които остават седнали в изправено положение. При условия на инверсионна терапия, очното налягане се повишава до нива, свързани с глаукома, а изследваните лица също изпитват сълзене на очите, задръстване на очите и кървене в субконюнктивалната област. Фриберг предполага, че хората с глаукома, макулна дегенерация, очна хипертония или някакво друго нарушение на очната съдова васкулатура се въздържат от инверсионна терапия, независимо дали използват инверсионни ботуши или инверсионна таблица.
Други проблеми
Разнообразие от други здравословни проблеми са противопоказани за използването на инверсионна терапия, посочва старшата медицинска редакторка Сюзън Спинасанта от SpineUniverse. Всяко състояние, което е чувствително към натиск, като фрактура на костите, остеопороза, отделяне на ретината, херния, очна инфекция или инфекция на ушите, може да се влоши чрез използването на инверсионни ботуши или инверсионна таблица. Освен това, инверсионната терапия забавя сърдечната дейност, тъй като повишава кръвното налягане и може да доведе до допълнителни здравословни проблеми за хората със сърдечно-съдови проблеми. И накрая, Спинасанта съветва бременните и затлъстелите да се въздържат от инверсионна терапия.
