Подобряването на здравината на ръцете често е в центъра на вниманието на вашата трудова терапия. Използвайки Theraputty, гири или функционални дейности, вашият OT може да ви научи на разнообразни професионални упражнения за ръка, за да увеличите силата на захващане на ръката. Тъй като много мускули трябва да бъдат укрепени, вашият терапевт ще използва различни техники за укрепване на отделните мускули и работа върху изграждането и координацията на големи мускулни групи. Възстановената сила на ръката е жизненоважна за връщането към дългосрочна, пълноценна функционална употреба на ръката ви.
Theraputty
Theraputty се използва широко от трудотерапевти, за да започнете укрепване на вашата ръка. Съществуват различни шпакловки, включително тези, които могат да имат добавена нарастваща плътност, за да предизвикат последователно вашата ръка - както и микровълнова замазка, която първоначално е топла и гъвкава, но като изстине става по-трудно да се манипулира. Хванете топката от замазка, стиснете топката, докато тя е някак плоска, след това завъртете топката и отново стиснете. Поставете топката на шпакловката на масата и използвайки палеца, показалеца и средния пръст, прищипвайте шпакловката многократно, завъртайки топката върху масата, за да разкриете незакачени области.
гири
Като държите малка дъмбел здраво в ръката си, без да я изпускате, това е първата стъпка към подобряване на силата на захват. След като успеете да направите това за поне 30 секунди - без да движите ръката си - вдигнете и спуснете китката си с дланта, обърната нагоре, а след това дланта, обърната надолу. Завъртете предмишницата си така, че да сте в положение "палец нагоре" и след това огънете китката си настрани, за да повдигнете и спуснете палеца. Завършете, като се върнете в положение "с длани нагоре" и завъртете китката си по посока и обратно на часовниковата стрелка. Изпълнете всяко упражнение 30 пъти във всяка посока, като добавите тежест, тъй като се понася без увеличена болка.
Укрепване на дейностите
Често се използва хватка, за да се ускори връщането на силата на захващане на ръката. Като държите здраво дръжката в дланта си с палеца, увит около едната страна, стиснете бавно захващача, стискайки колкото се може по-здраво. Преместете един куп конуси един по един, за да укрепите по-малките мускули в ръцете си и да помогнете за подобряване на координацията. Хванете шпилка, за да я поставите върху дреха за дрехи или двор и след това я извадете, за да работи върху две зони на сила на ръката.
Функционално укрепване
Докато ръцете ви стават по-силни, вашият терапевт може да използва много различни функционални задачи, за да увеличи още повече силата на захващане на ръката. Разточването на тесто с точилка ще подобри силата ви, както и да направите топки за бисквити тесто. Сортирането, миенето и сгъването на пране може също да бъде използвана функционална задача.
