Водата със Seltzer е просто вода, претърпяла процеса на карбонизация. Стига да не е подсладена и да няма допълнителни съставки, селската вода няма калории, което я прави ефективно допълнение към нискокалоричната диета. Обикновено производителите не добавят минерали или минерални соли към селцето.
функция
Можете да се наслаждавате на селската вода сама, но много хора комбинират селска вода с други напитки. Например, ако ви е писнало да пиете обикновена вода, добавете малко количество плодов сок към селфито. Резултатът ще бъде по-питателна, по-нискокалорична версия на сладка безалкохолна напитка. Американските центрове за контрол и превенция на заболяванията показват, че повечето хора не осъзнават колко калории пият по време на хранене. Например, ако имате 20-унция. бутилка кола с храна, тя добавя 227 калории. 16-унция контейнер с подсладен чай с лед с лимон добавя 180 калории към вашето хранене. Пиенето на селфи вода, от друга страна, не добавя калории и смесването на 2 унции. от 100 процента портокалов сок във водата на селската вода само добавя 30 калории към вашето хранене.
Съставки
Американската агенция по храните и лекарствата казва, че газираната вода, газираната вода, тонизиращата вода, клубната сода, газираната вода и водата от селцерите са безалкохолни напитки, а не бутилирани води. Ако производителите добавят съставки към селцето, хранителните свойства се променят. Например, кола е селска вода с добавена захар, оцветители и ароматизатори, което добавя много калории към селцето. Обикновено селцевата вода е газирана вода, без да се добавя нищо, но трябва да проверите етикета за хранене, за да проверите дали няма допълнителни съставки, които могат да направят напитката нездравословна или да добавите твърде много калории към вашата диета.
Ползи
Пиенето на вода със селфи може да ви помогне да удовлетворите ежедневните си нужди за вода. За повечето хора осем 8 унции чаши вода трябва да доставят необходимото на организма за различни процеси, включително промиване на токсини, транспортиране на хранителни вещества до клетки и създаване на влажна среда за тъкани на носа, ушите и гърлото. Пиенето на селска вода може да бъде интересна алтернатива, ако ви е скучно с обикновена вода. Добавете филийка лимон или лайм, за да ви помогне да се откажете от желанието си за сладки напитки.
Съображенията
Водата със Seltzer съдържа въглероден диоксид, така че пиенето й може да причини газове. Симптомите, които може да срещнете, са подуване на корема, изключително метеоризъм или нужда от откъсване. Ако почувствате отрицателни странични ефекти след пиене на селска вода, пийте по-малки количества или я елиминирайте изцяло от вашата диета.
