Когато бъдете помолени да огънете мускул, най-вероятно ще огънете бицепса си, като огънете лакътя. Въпреки че бицепсовият мускул участва в сгъване на лакътя, противно на общоприетото схващане, не винаги е най-активният флексор на лакътя. Няколко други мускули на ръката участват в сгъването на лакътя и могат да бъдат по-активни от бицепсите, в зависимост от положението на ръката ви.
Бицепс Брахии
Biceps brachii, двуглав мускул, седи в предната част на горната част на ръката и е най-видимият флексор на лакътя. Тя произхожда от скапулата, изпълнява дължината на горната част на ръката ви и се прикрепя към костите на предмишницата, улната и радиуса. Късата глава на бицепса брахии седи от розовата страна на горната част на ръката, а дългата глава седи от страната на палеца. Освен сгъване на лакътя, мускулът на бицепса участва и в супинацията на предмишницата - обръщайки предмишницата, така че дланта ви да е обърната нагоре. Той е по-активен при сгъване на лакътя, когато предмишницата ви е потиснат и по-малко активен, когато предмишницата е пронатирана - дланта ви е обърната надолу. Късата глава на бицепса брахии участва в огъване на рамото или повдигане на горната част на ръката пред тялото. Това означава, че късата глава не е толкова активна при огъване на лакътя, когато рамото ви е огънато.
Brachioradialis
Брахиорадиалисът е дълъг, тънък мускул, който се простира надолу по палеца на предмишницата ви. Той произхожда от плешката или костта на горната част на ръката, пресича лакътната става и се закрепва в долната част на радиуса, по-малката от двете кости на предмишницата. Брахиорадиалисът е по-активен при огъване на лакътя, когато предмишницата ви е пронатирана, което е, когато бицепсът брахии е в неизгодно положение.
Brachialis
Брахиалисният мускул се намира под бицепса. Произхожда от долната половина на костната кост, пресича лакътната става и се прикрепя към улната, по-голямата от двете кости на предмишницата. Брахиалисният мускул не участва в пронация на лакътя или супинация и е активен в лакътната флексия, независимо от ъгъла на предмишницата.
Други мускули
Пронаторните терези, flexor carpi radialis и extensor carpi radialis longus, три малки мускула в предмишницата, също участват в сгъване на лакътя, но не до степен на бицепсите, брахиалиса и брахиорадиалиса. Тези три малки мускула на предмишницата са главно отговорни за движенията на китката и предмишницата, но те помагат по време на огъване на лакътя.
