Когато имате сладък зъб за удобство, съхранявайте вкусотии, направете по-интелигентен избор, когато става въпрос за избор на нежелана храна, която ще ядете. Докато нежеланата храна е наречена по подходящ начин, тъй като предлага малко в начина на хранене, има някои по-нискокалорични варианти, с които да нахраните желанието си за нежелана храна.
100 калорични опаковки
Потърсете сладкарски марки на име в малки, 100-калорични опаковки. Производителите на бисквитки Oreo, чипове Doritos и други производители на боклуци признават, че диетите все още искат сладка закуска. Много от тези храни са опаковани в 100-калорични опаковки. Причината е, че не можете да откъснете един пакет след друг или може да се нахраните повече, отколкото бихте направили с традиционните опаковки. Проучване от 2009 г. от Центъра за наука в обществен интерес заключава, че тези пакети струват до три пъти повече за унция, отколкото ако закупите голям пакет и ги разделите.
Печени чипсове
Ако си ядеш картофен чип, върви с марките, които предлагат печена версия. Запечените лайкове например имат 20 процента по-малко калории от оригиналните чипове на компанията. Ако нямате нищо против да ядете по-малко мазен чип, леките марки често имат половината от калориите, които се доставят със стандартните чипове.
Плодови ролки
Може да мислите за Fruit Roll-Ups като закуска за кутии за обяд и футболни игри, но тези изтънчени лакомства могат да осигурят сравнително безобидно поправяне на вашия сладък зъб със само 50 калории на брой. Произведени от General Mills, Fruit Roll-Ups също се предлагат в мини-ролки с ягоди и диви боровинки, съдържащи само 40 калории.
Хершей без захар
Hershey's представи редица без захар версии на най-популярните си шоколадови бонбони, като чаши за фъстъчено масло на Reese и шоколадови барове на Hershey, заедно със реинкарнации без захар на твърди бонбони Jolly Ranchers и женско биле Twizzlers. Те имат около 20 процента по-малко калории от оригиналните версии. Например, пет чаши фъстъчено масло без захар имат 140 калории - не е твърде лошо за разпадането на нежелана храна.
