Хипотонията възниква, когато кръвното налягане е много по-ниско от нормалното. Ниското кръвно налягане може да бъде опасно, особено ако става дума за хроничен проблем, защото мозъкът, сърцето и други органи не получават достатъчно кръв и кислород, за да функционират както трябва. Упражнението е полезно за хипотензивни лица, въпреки че трябва да се спазват някои предпазни мерки.
Симптоми
Ниското кръвно налягане може да доведе до различни симптоми в зависимост от тежестта. Хората може изобщо да не забележат никакви симптоми, ако спадът на кръвното налягане не е много съществен. Замаяност, замаяност, гадене, замъглено зрение, жажда и студена, лепкава или бледа кожа могат да са показателни за спад в кръвното налягане. Ако кръвното налягане спадне бързо или падне твърде ниско, може да настъпи припадък.
Хипотония по време на упражнения
Обикновено кръвното налягане реагира на упражнения, като проявява повишение. Систолното кръвно налягане, най-голямото число на измерване на кръвното налягане, е стойността, която се увеличава, докато долното диастолично измерване обикновено остава същото или дори може леко да намалее. Стойностите на систолното налягане, които намаляват по време на тренировка, са показателни за хипотония. Хипотонията по време на тренировка може да означава, че индивидът има състояние, наречено аортна клапна болест или тежко сърдечно заболяване. Хипотонията по време на тренировка трябва да се следи отблизо от медицинските специалисти. Може да се наложи упражненията да бъдат прекратени или променени, за да се избегне намаленото доставяне на кислород и припадък.
Хипотония след упражнения
Падането на кръвното налягане е доста често срещано след упражнения за кратки периоди от време, особено ако индивидуални упражнения на тяхното максимално ниво. Нивата на систолното налягане ще намалят до нивото на покой на индивида за пет до шест минути след прекратяване на упражнението и след това ще спаднат на по-ниско ниво, отколкото са измерени преди упражнението. Тази по-ниска стойност често ще се поддържа в продължение на няколко часа. В случай, че нивата на кръвното налягане не се върнат към нормалното си състояние след няколко часа, трябва да се потърси медицинска помощ.
Специални съображения
Хората с хипотония могат да упражняват безопасно, ако се вземат няколко предпазни мерки. Упражнението може дори да помогне леко да повишите стойностите на кръвното налягане. Най-големият проблем за хората с хипотония са бързите постурални промени. Упражнения като йога, при които преминавате бързо от една позиция в друга или имате глава под нивото на сърцето си, могат да повлияят негативно на стойностите на кръвното ви налягане. Това може да засили симптомите и да доведе до припадък. Хората трябва да внимават да правят постурални преходи бавно. Избягването на упражнения, при които главата е под нивото на сърцето, може да е необходимо за някои хора, особено ако забележат засилени симптоми. Всички притеснения или промени, забелязани по време на упражняване, трябва да бъдат документирани и обсъдени с медицински специалист.
