Изкълчвания на лигамент на краката са често срещани. Тези наранявания най-често са резултат от завъртане на глезена навътре, увреждане на връзките от външната страна на стъпалото. Сълзите в лигаментите са известни като навяхвания, докато сълзите в мускулите се наричат щамове.
Сълзите могат да бъдат частични или пълни и се класифицират като минимална, първа степен; умерена до тежка, втора степен; или пълна, трета степен. Докато сълзите от първа и втора степен обикновено лекуват сами с прости мерки, сълзите от трета степен може да изискват по-сложни медицински грижи и лечение.
Бакшиш
Лечението на наранявания на лигамент на краката често включва почивка, компресия, лед и обездвижване. След като лигаментът зарасне, се предписват специфични разтягания и укрепващи упражнения.
Симптоми на изкълчен крак
Обикновено болката е първият симптом, който ще забележите след навяхване на крака. Това обикновено се случва веднага след нараняване. Симптомите на изкълчен крак могат също да включват подуване, синини и затруднено ходене, в зависимост от тежестта на нараняването ви.
ОРИЗ и аналгетици
Първоначалното лечение на изкълчвания на краката се състои от RICE: почивка, лед, компресия и повдигане. Лечението с RICE има за цел да намали подуването на мястото на нараняване. Престоя и повдигане на стъпалото, нанасяне на лед към крайника около нараняването и увиване на стъпалото в еластична превръзка намалява подуването. Аналгетици като противовъзпалителни медикаменти не само помагат при болка, но и намаляват възпалението и подуването. Консултирайте се с вашия лекар, за да сте сигурни, че тези лекарства са безопасни за вас.
При наранявания от първа степен лечението може да се състои само от RICE и аналгетици, като теглото се подновява след няколко дни. Повдигнете стъпалото над нивото на сърцето в продължение на 48 часа и нанесете лед за 20 до 30 минути наведнъж три до четири пъти на ден, препоръчва Американската академия на ортопедичните хирурзи.
Пръскане или леене
Докато RICE техники също помагат за навяхвания на краката от втора и трета степен, може да се наложи обездвижване с шина или отливка, за да се предотврати повторно нараняване. Хвърлянето на трета или пълна сълза за две до три седмици позволява разкъсаните участъци да се поправят.
Интервенции по физикална терапия
Физикалната терапия помага да се ускори заздравяването, като постепенно укрепва наранявания лигамент. Обхватът на движение без съпротива за леко разтягане на лигамента може да бъде последван от упражнения на базата на съпротива за укрепване на лигамента. Ултразвукът и електрическата стимулация могат да намалят болката и подуването.
Развиването на проприоцепция - способността да се усетят къде са различните части на тялото - помага да се предотвратят по-нататъшни наранявания, подчертава Американската академия на ортопедичните хирурзи. Балансиращите упражнения са включени в лечението с физическа терапия, за да помогнат за развитието на проприоцепция след разкъсан лигамент в стъпалото.
Хирургия за пълни сълзи
Разкъсаният лигамент в стъпалото рядко изисква операция, но трайната нестабилност месеци след първоначалното нараняване може да изисква един от два вида операция: артроскопия или реконструкция.
Артроскопията изследва ставата за хлабави парчета кост или хрущял и за да провери дали част от лигамента е хваната в ставата. Потритите участъци могат да се изгладят по време на тази процедура и могат да се отстранят малки парченца кост или хрущял.
Реконструкцията ремонтира разкъсания лигамент чрез пришиване на повредените краища обратно заедно или използване на други връзки или сухожилия, за да го поправят. Обикновено се изисква продължителна физическа терапия след реконструкция на лигамента.
