Бакшиш
Винаги следвайте препоръките на вашия лекар за физическа активност след операция на разширени вени. След като сте изчистени, започнете с дейности с ниско въздействие като ходене.
Какво трябва да знаете
Според клиниката Mayo, разширените вени са усукани вени, които най-често се наблюдават в краката ви, които могат да се разширят. Много хора не изпитват никаква болка, но някои хора, които ще имат болки или силно усещане, заедно с парене или пулсиране на мускулни крампи в краката или други части на тялото, които имат разширени вени. Много рядко могат да възникнат някои усложнения от разширени вени, включително язви, които могат да се образуват близо до вените, кръвни съсиреци или кървене от спукване на вена.
Когато се върнете у дома след операция, Университетът във Вашингтон (UW) казва, че можете да ходите и да носите толкова тегло, колкото можете. Те подчертават, че трябва да сте търпеливи, тъй като ще започнете бавно и напредвате, както комфортът позволява.
Първата седмица след операцията на вените те заявяват, че доброто правило е, ако сте нагоре, значи се движите. Но ако не се движите, тогава трябва да почивате с краката нагоре. Въпреки че решението да продължите напред с отстраняването е уникално за всеки индивид, има някои неща, които трябва да знаете, когато можете да упражнявате след операция на разширени вени.
Упражнение след хирургия на разширени вени
Следването на препоръките на Вашия лекар е важно в дните и седмиците след всяка процедура. Едно нещо, което вероятно ще обсъдят с вас е как да се упражнявате след операция на разширени вени. През седмиците и месеците след операцията за коригиране на разширени вени, се насърчава упражнението, за да се ускори изцелението и да се възстанови правилната функция на вените.
Ако има една форма на физическа активност, на която се дава зелена светлина, това е ходене. Това е така, защото ходенето по време на възстановяване от операция на разширени вени е от решаващо значение. "Молим нашите пациенти да ходят веднага след лечението на разширени вени в продължение на 30 минути и съветваме да ходим всеки ден в продължение на поне един час на ден за седмиците след лечението", д-р Ниша Бънке, доктор по медицина, FACPh, RPhS, от La Jolla Vein Грижа разказва LIVESTRONG.com.
„Ходенето помага да се намали рискът от развитие на кръвен съсирек в дълбоките вени, наречен тромбоза на дълбоките вени (DVT), което е рядко, но потенциално фатално усложнение на съдовите процедури“, обяснява тя. Плюс това ходенето също може да помогне за намаляване на болката в краката след операция на разширени вени.
Бънке обяснява, че няма точни указания за това кога можете да възобновите тежки упражнения като бягане, колоездене или вдигане на тежести след процедура с вени, но повечето хирурзи препоръчват да избягвате тежки упражнения в продължение на две седмици след процедура с вени.
„Повечето лечения на разширени вени са нехирургични, като например процедури за ендовенална аблация, но за традиционните операции за отстраняване на вени, което е рядкост в наши дни, може да не сте готови да се върнете към упражнения за няколко седмици“, обяснява тя.
Имайки това предвид, насоките за това, когато можете да спортувате след операция на разширени вени, включват:
- Избягвайте напрегнати или продължителни физически активности или упражнения в продължение на две седмици след операцията
- Избягвайте ударни упражнения или физическа активност за около две седмици след операцията
- Избягвайте да вдигате нещо повече от 10 килограма за две седмици след операцията
- Избягвайте да се качвате, клякате, бягате, да въртите клас, да карате колоездене и други високоефективни аеробики за около две седмици, казва Бънке.
Възобновяване на редовна рутина
Когато става въпрос за възобновяване на обичайната ви рутина, д-р Даниел П. Фридман, доктор по медицина, FAAD, сертифициран от борда дерматолог от Westlake Dermatology, казва на LIVESTRONG.com времето, необходимо за връщане към пълна или немодифицирана тренировка, наистина зависи от типа на процедурата. "Лазерното или радиочестотното затваряне на големи пропускащи се вени (които са основната причина за разширени вени) често е свързано с никакъв престой и води до само леко количество болезненост. Пациентите са безопасни да се върнат към пълна или немодифицирана тренировка в седем дни “, казва той.
Но когато става въпрос за усилена активност или упражнения с висока интензивност, Бънке обяснява, че обикновено пациентът не трябва да възобновява упражнения с високо въздействие, докато не е направил ултразвук след процедурата, за да се увери, че вените са били успешно лекувани и няма кръвен съсирек, Въпреки това тя подчертава, че това е общ консенсус и направленията могат да варират от хирург до хирург и точния тип венозна процедура.
Упражненията се препоръчват и за предотвратяване образуването на нови разширени вени, според Службата за здраве на жените. Те посочват, че всяко упражнение, което работи на мускулите в краката ви, може да помогне да се предотврати формирането на нови разширени вени или паякообразни вени, тъй като мускулите в краката помагат на вените ви да изтласкат кръвта обратно към сърцето.
