Докато повечето хора са по-загрижени за това, че кръвното им налягане е твърде високо, аномално ниското кръвно налягане също може да причини проблеми. Нормалното кръвно налягане е по-малко от 120/80 mmHg, но обикновено по-ниско от 90/60 се счита за твърде ниско. По-ниско от нормалното кръвно налягане или хипотония могат да причинят симптоми, тъй като в кръвоносната ви система има твърде малко налягане, за да се осигури адекватен приток на кръв към мозъка и други органи. Има много възможни причини за хипотония, така че е важно да се консултирате с вашия лекар, ако имате симптоми, като светоглед или припадък. Ако се изключат сериозни причини, Вашият лекар може да предложи някои естествени начини за облекчаване на лека, понякога хипотония.
Хидратация
Дехидратацията е често срещана причина за появата на ниско кръвно налягане. Можете да се дехидратирате от силно повръщане или диария. Ако имате честа диария поради медицинско състояние или лекарства, правилната хидратация също е от решаващо значение. Дори да забравите да пиете достатъчно течност в течение на натоварения ден, можете да понижите кръвното си налягане. През лятото е още по-лесно да се дехидратирате, защото можете да загубите много течност, като се потите в жегата. Ако имате лошо контролиран диабет, можете да загубите много течност, като често уринирате. Някои лекарства, като например хапчета за вода, също могат да ви дехидратират. Ако сте добре хидратирани, можете да повишите кръвното си налягане, ако причината е дехидратация.
Медикаменти
Може да приемате лекарства, отпускани по лекарско предписание, които понижават кръвното ви налягане, без дори да го знаете. Докато лекарствата за хипертония се очаква да понижат кръвното ви налягане, най-различни други лекарства имат нежелания страничен ефект, като намаляват кръвното налягане. Например някои лекарства, използвани за лечение на депресия или тревожност, понижават кръвното налягане. Някои болкоуспокояващи също могат да понижат кръвното ви налягане. Прочетете за потенциалните странични ефекти на всяко лекарство, което приемате, и попитайте вашия лекар за съвет, преди да спрете да приемате някакви лекарства.
Физически маневри
След като Вашият лекар Ви е оценил, тя може да Ви препоръча някои физически маневри, за да избегнете случайни понижения в кръвното Ви налягане у дома. Например, ако кръвното ви налягане обикновено спада, когато стоите или седите, тя може да предложи да ставате по-бавно или постепенно, за да сведете до минимум симптомите. В зависимост от причината за вашето ниско кръвно налягане, вашият лекар може да ви предложи други маневри за повишаване на кръвното налягане и намаляване на симптомите или риска ви да припаднете.
Други промени
В зависимост от причината за вашето ниско кръвно налягане и други ваши медицински състояния, вашият лекар може да има допълнителни предложения за вас. Например, някои хора получават ниско кръвно налягане след хранене, в този случай може да се препоръча по-малко, но по-често хранене. Или Вашият лекар може да Ви препоръча да увеличите приема на сол - но направете това само ако Вашият лекар специално Ви посъветва да го правите. Намаляването на приема на алкохол може също да ви помогне да поддържате здравословно кръвно налягане. Някои лекари препоръчват да повдигате главата на леглото на 10 до 20 градуса, когато спите или носите еластични чорапи, пригодени по поръчка, за да не падне кръвното ви налягане твърде ниско.
Предупреждения
Симптомите, свързани с ниско налягане, понякога показват сериозен проблем, който изисква незабавна медицинска помощ. Ако развиете болка в гърдите, задух, сърдечни състезания, силно виене на свят или симптоми на инсулт - като замъглена реч или слабост, особено от едната страна на тялото - позвънете на 911 за незабавна помощ.
