На 15-месечна възраст вашето дете се учи да изследва всичко около себе си, включително храната. Вашето дете, което е яло нещо като бебе, може да откаже да яде всичко, което предлагате. През това време на откриване на харесвания и неприязън има насоки, които трябва да следвате, за да сте сигурни, че детето ви получава калориите, необходими за здрав растеж и развитие.
Калорични нужди
През първата година от живота на детето ви темпът на растеж им беше най-висок. След като бебето ви влезе в стадий на дете, скоростта им на растеж и енергийните нужди се намаляват. Малчуганите се нуждаят от между 1000 и 1300 калории на ден в зависимост от техния размер, според Keepkidshealthy.com.
Мляко и сок
Вашето дете трябва да има не повече от 16-24 унции, или 300 до 445 калории, мляко на ден, според HealthyChildren.org, уебсайт на Американската академия по педиатрия. AAP също препоръчва не повече от една порция сок на ден, което ще доведе до 60-90 калории.
Храна и закуски
След като изпиете между 360 и 435 калории мляко и сок, остават само 600 до 950 калории, за да се разделят между храненията и закуските. За да осигурите правилния растеж и развитие, трябва да се стремите да храните здравословните си храни на малко дете, а не да ограничавате мазнините и холестерола. Целете да осигурите ястия и закуски, които обикалят около петте основни групи храни: протеини, плодове, зеленчуци, млечни и въглехидрати.
Високи очаквания
Един от проблемите, които родителите имат, е да осъзнаят какви реалистични размери са за малко дете. Средната порция за малко дете трябва да е около една четвърт от размера на обслужващ възрастен. Единственият път, в който наистина трябва да се притеснявате, е дали вашето дете не расте както се очаква или не е толкова активно, колкото трябва да бъде.
