Costco предлага предварително опаковани кроасани в магазините си. Кроасаните могат да бъдат вариант за закуска, лека закуска или да се използват за сандвичи. Тези кроасани обаче са с високо съдържание на калории и трябва да се консумират умерено. Кроасаните Costco съдържат 339 калории на порция, отбелязва приложението MyPlate за следене на калории на LIVESTRONG. Всеки кроасан се счита за една порция, а всяка кутия включва 18 кроасана.
Макронутриенти
Кроасаните Costco са с високо съдържание на калории, въглехидрати и наситени мазнини и трябва да се избягват или консумират умерено, ако следите приема на калории. Кроасаните Costco съдържат 35, 9 грама въглехидрати и 17 грама мазнини. От 17 грама мазнини 12 грама са наситени мазнини, което е високо за един хранителен продукт.
Консумирането на храни с високо съдържание на преработени въглехидрати ще доведе до енергиен прилив, последван бързо от енергиен срив. Най-добре е да ядете балансирана закуска, която съдържа както въглехидрати, така и протеин за стабилизирана енергия.
