Проблемът с витамин С се отнася до процеса на увеличаване на приема на аскорбинова киселина, докато тялото ви измие токсините през изпражненията си. Това е средство за определяне на дневната ви нужда от витамин С и дозировката на добавки с аскорбинова киселина, които трябва да приемате. Това е важно, защото витамин С не се произвежда, нито се съхранява при хората. За ефективно промиване с витамин С, използвайте L-аскорбат вместо D- или DL-аскорбат, тъй като D-формата на витамин С не се усвоява от хората. Наблюдава се ефективна промивка и съответствие с буфериран L-аскорбат на грам със следните минерали: 66 mg калий, 27 mg калций, 11 mg магнезий и 400 mcg цинк.
Етап 1
Започнете пърженето на витамин С сутрин и на празен стомах.
Стъпка 2
Добавете ½ ч.л. от напълно намален буфериран минерален L-аскорбат на прах до чаша, съдържаща 2 унции. от вода. Напишете дозировката на витамин С като 1, 5 mg. Оставете две минути, за да се спре ефервесценцията и витаминът да се разтвори напълно.
Стъпка 3
Изпийте разтворения витамин. Изчакайте 15 минути.
Стъпка 4
Повторете стъпки 2 и 3, докато не сте натиснати, за да отидете до тоалетната и да изкарате водниста изпражнения.
