Човешкият папиломен вирус или HPV е вирус, който причинява брадавици. Най-разпространеният вид е гениталният HPV и поне половината от сексуално активни мъже и жени го заразяват в някакъв момент от живота си, твърди Центърът за контрол и превенция на заболяванията. Има повече от 40 вида HPV и някои щамове на вируса могат да причинят рак на маточната шийка и други видове рак, като рак на пениса или анала. Според CDC имунната система на организма изчиства HPV от 90 процента от хората, които го имат в рамките на две години. Поддържането на имунната система здрава може да помогне на тялото да се отърве от HPV.
Етап 1
Престанете да пушите цигари, ако пушите, и се опитайте да избягвате пушенето втора употреба, когато е възможно. Според „Жени до жени“ пушенето отслабва имунната система. Съществува и връзка между пушенето на цигари и рака на маточната шийка, която се причинява от HPV.
Стъпка 2
Приемайте витамините си, особено витамините А, С, Е и калция. Витамините А, С и Е са антиоксиданти, които помагат за защита на клетките от увреждане, причинено от свободните радикали. Проучване, публикувано в „Международно списание за гинекологичен рак“, установи, че пациентите, които приемат мултивитамини, включващи тези добавки, имат по-нисък вирусен товар от HPV. Фолиевата киселина също може да помогне за повишаване на имунната система и предпазване от HPV. Проучване в "Ракова епидемиология, биомаркери и превенция" установи, че жените с по-ниски нива на фолат са по-склонни да имат високорискови HPV инфекции.
Стъпка 3
Намерете начини за минимизиране на стреса или ефективно справяне със стреса. Стресът може да отслаби имунната система, но има начини да го управлявате. Стресът присъства в живота на всеки, но дълбокото дишане, йога, разговорът с приятел за проблеми и редовната физическа активност са всички начини да сведете до минимум стреса и да се почувствате по-спокойни.
Стъпка 4
Поддържането на здравословно тегло, участието в редовни физически упражнения и осигуряването на достатъчно сън са всички начини да спомогнете за укрепването на имунната система, казва Harvard Health Publications. Те може да изглеждат като малки неща, но те могат да имат голямо влияние върху имунитета ви.
Бакшиш
Ходенето редовно при вашия лекар за прегледи ще ви помогне да откриете всички промени, свързани с HPV рано, когато това е най-лечимо. Говорете с вашия доставчик за начини за допълнително укрепване на имунната ви система.
Внимание
Преди да приемате витамини или добавки, попитайте вашия доставчик на здравни грижи дали е безопасно да го направите. Някои лекарства могат да взаимодействат с добавки и информирането на вашия лекар за всички лекарства, които приемате, може да помогне за предотвратяване на нежелани взаимодействия. Приемането на твърде много специалист за препоръчаните дози.
