Въпреки че билките и добавките от естествени фибри често са първият избор за облекчаване на запека и поддържане на редовността на червата, някои продукти всъщност могат да прекалено стимулират дебелото черво и трябва да се избягват. Определени билки могат да причинят спазми и диария. Въпреки че много билки се считат за нежни и безопасни, повечето все още не са получили одобрение на FDA и трябва да се използват с повишено внимание. Винаги се консултирайте с вашия лекар, преди да използвате билки или други натурални добавки за медицински цели.
сена
Senna е билкова добавка, която обикновено се намира в продукти без рецепта за запек и нередности. Често се комбинира с добавки от фибри, омекотители на изпражненията или други естествени слабителни. Също така понякога се натъква на натурални продукти за отслабване. Това е мощна катарзисна билка, която може да причини гадене, спазми, отпуснати изпражнения и диария, както и дехидратация. Освен това, дългосрочната употреба на сенна при хроничен запек може да причини зависимост и всъщност да влоши нередовността на червата. Senna трябва да се приема според указанията на медицински специалист и само за кратки периоди от време.
Сок от алое вера
Алое вера е разпукваща билка, използвана за лечение на повърхностни изгаряния, драскотини и незначителни кожни раздразнения. Някои билкари също използват алое вера вътрешно за лечение на язви, запек и други храносмилателни разстройства. Според клиниката Майо има по-безопасни алтернативи за лечение на запек от алое вера. Сокът от алое вера, приет вътрешно, може да причини силни спазми, диария, електролитен дисбаланс и дори зависимост. Клиниката Майо също съобщава, че вътрешната употреба на алое вера за повече от една година е свързана с колоректалния рак.
куркума
Куркумата е кулинарна билка, използвана в къри и други азиатски ястия. Използва се и лекарствено за лечение на различни състояния, включително възпаление, лошо храносмилане и разстроен стомах. Известно е обаче, че големи количества куркума причиняват диария. Малките количества, използвани в готвенето, са незначителни. Националните здравни институти препоръчват максимум 500 mg четири пъти на ден за диспепсия или разстроен стомах. От NIH също предупреждават, че куркумата може да забави съсирването на кръвта. Ако се приема заедно с други антикоагулантни лекарства, куркумата може да увеличи шансовете за поява на синини и кървене.
лобелия
Лобелия е цъфтяща билка, която се счита за една от най-ценните билки в растителното царство, според колежа на Клейтън по естествено здраве. Той е универсален и се използва от билкари за лечение на много различни състояния, включително: астма, бронхит, артрит, настинки, задръствания на синусите, ушни инфекции, нервност, болка, пневмония и епилепсия. Той е естествено релаксиращ и антиспазматичен. Това обаче може да бъде опасно, ако не се използва под ръководството на обучен медицински специалист. Билката може да предизвика повръщане, а в големи количества може да причини диария и смърт.
