Гарциния камбоджа, известна още като малабарски тамаринд, е плодоносно дърво, родом от Южна Азия. Кората на плода съдържа хидроксицитратна киселина (HCA) и се използва от векове като традиционно лекарство за редица заболявания. Съвсем наскоро HCA се предлага на пазара като добавка за отслабване. Няколко проучвания са фокусирани върху ефекта на HCA върху контрола на теглото и затлъстяването, докато други са се фокусирали върху ефектите му върху захарен диабет тип 2 (T2DM). Необходими са допълнителни изследвания, преди да могат да се направят препоръки за употребата на Garcinia cambogia за хора с T2DM.
Ефект върху кръвната захар
Ефектите на Garcinia cambogia (GC) върху кръвната захар са изследвани при гризачи. Например, статия от юни 2005 г. в „Американски журнал по физиология: стомашно-чревна и чернодробна физиология“ изследва ефектите на HCA - доза 5 пъти по-висока от препоръчителната при хора - върху абсорбцията на глюкоза или кръвна захар при плъхове. Авторите съобщават, че плъхове, допълнени с HCA и хранени с глюкоза 2 часа по-късно, имат по-бавна абсорбция на глюкоза и по-ниска пикова кръвна захар в сравнение с плъхове, които не получават HCA.
Съвсем наскоро статия, публикувана в броя за юли-септември 2010 г. на „Журнал на младите фармацевти“, установи, че диабетичните мишки, хранени с екстракт от Garcinia indica кора в продължение на 4 седмици, са намалили кръвната захар както по време на гладно, така и след хранене. Въпреки че GC и Garcinia indica са сходни, те не са идентични, така че тези резултати може да не са приложими за GC. Необходими са повече изследвания, за да се установи дали ефектите на кръвната захар на GC при гризачи се наблюдават и при хора с T2DM.
Ефект върху инсулин
Ефектът на GC върху нивата на инсулин също е проучен при гризачи. Статия във "Fitoterapia" от април 2003 г. изследва ефектите на екстракта от GC кора върху нивата на кръвната захар и инсулина при мишки, хранени с диета с високо съдържание на захар в продължение на 4 седмици. Мишките, допълнени с екстракт от GC кора, имат по-ниски нива на инсулин, отколкото тези, които не получават добавката. Нивата на кръвната захар обаче не са засегнати.
Друго проучване, публикувано в броя на "Молекулярна и клетъчна биохимия" от октомври 2007 г., оценява ефектите на 7 седмици добавка на HCA върху диабетни плъхове. В сравнение с плъхове, които не са получавали добавката, тези, хранени с добавката HCA, имат по-ниски нива на инсулин и кръвна захар на гладно. Те също не развиват инсулинова резистентност, типична характеристика на диабетичните плъхове. Това обаче може да е свързано с намален прием на храна и по-ниско телесно тегло, а не с добавка на HCA. Необходими са мащабни проучвания, за да се определи как тези резултати се превеждат на хора с T2DM.
Въздействие върху възпалението
Изследването „Молекулярна и клетъчна биохимия“ от октомври 2007 г. също изследва ефектите на добавката на HCA върху възпалението в цялото тяло, което играе роля в развитието на инсулинова резистентност, преддиабет и T2DM. Плъховете, хранени с добавката HCA, показаха по-ниски нива на кръвта на възпалителни протеини в сравнение с плъхове, които не са получавали добавката. Въпреки това, по-скорошни изследвания на мишки, склонни към затлъстяване, хранени с диета с високо съдържание на мазнини в продължение на 16 седмици, откриват връзка между добавката на GC и маркерите на чернодробно възпаление, както беше докладвано през август 2013 г. в „Световен журнал по гастроентерология“. Тази констатация е важна, тъй като мастните чернодробни заболявания са често срещани при хора с диабет. Необходими са повече изследвания, както за по-добро разбиране на тези резултати, така и за изучаване на ефектите при хора с T2DM.
Ефект за отслабване и затлъстяване
Изследванията върху животни и хора са изследвали ефектите на GC върху загубата на тегло и затлъстяването, рисков фактор за T2DM. Проучванията върху животни предполагат, че HCA е свързан със загуба на тегло. Изследванията при хората обаче са по-малко окончателни. Събраните резултати от 9 проучвания, включващи над 450 възрастни с наднормено тегло или затлъстяване, бяха публикувани в броя на декември 2010 г. на „Списание за затлъстяване“. Изследователите установили, че хората, приемащи добавка за HCA ежедневно в продължение на 2 до 3 месеца, губят около 2 килограма повече от хората, които не приемат HCA. Авторите обаче отбелязват, че всички изследвания, включени в анализа, имат недостатъци в проектирането или отчитането на изследванията. Те поставят под въпрос и практическата значимост на такъв малък ефект. Статия за преглед от август 2013 г., публикувана в „Допълнителна и алтернативна медицина, базирана на доказателства“, отчита много по-смесени резултати. От 22 проучвания, включени в прегледа, почти половината съобщават за значителни ефекти против затлъстяване.
Ефект върху кръвните мазнини
Хората с диабет са изложени на висок риск от сърдечни заболявания, поради както високата кръвна захар, така и ненормалните нива на мазнини в кръвта. Няколко проучвания са изследвали ефекта на GC върху мазнините в кръвта, но резултатите са неубедителни. Например статия от септември 2008 г., публикувана в „Фитотерапевтични изследвания“, съобщава, че когато 58 пациенти със затлъстяване са приемали добавка на ГК преди всяко хранене в продължение на 12 седмици, те са имали значително намаляване както на общия холестерол, така и на липопротеините с ниска плътност или „лошия“ холестерол, Въпреки това, заедно с GC, участниците приеха и добавки Amorphophallus konja, за които се смята, че намаляват усвояването на диетичните мазнини. Така че не е сигурно дали същия ефект би бил наблюдаван и при GC. За разлика от това, статия от юни 2008 г., публикувана във "Fitoterapia", не открива значителен ефект върху кръвните мазнини, когато нормалните, с наднормено тегло и затлъстелите хора приемат GC добавка за 12 седмици.
Предупреждения и предпазни мерки
Страничните ефекти, свързани с GC, са нечести и обикновено са леки. Съобщаваните странични ефекти включват главоболие, замаяност, сухота в устата, гадене и диария. Въпреки това, има някои съобщения, свързващи HCA с увреждане на черния дроб, както при диети, хранени с високо съдържание на мазнини плюс HCA, така и при хора, приемащи добавки за отслабване, съдържащи GC екстракт. Добавката може също да промени ефекта на други медикаменти, като статини (Crestor, Lipitor, Zocor) или разредители на кръвта (Coumadin, Plavix, Xarelto).
Докато някои изследвания върху животни предполагат, че GC може да има благоприятен ефект върху кръвната захар и инсулин, трябва да се проведат изследвания върху хора, за да се определи дали тези ефекти се наблюдават при хора с T2DM. Ролята на HCA като помощ за отслабване все още не е доказана окончателно и са необходими по-големи проучвания, включващи хора с T2DM. Не забравяйте да се консултирате с вашия доставчик на здравни грижи преди да приемете GC или друга хранителна добавка и имайте предвид, че употребата на GC не е проучена при бременни или кърмещи жени.
