Може дори да не мислите за храчки, наричани още слуз, докато не произвеждате повече от нормалното поради заболяване. Но храчките ви помагат повече, отколкото да ви изпразни тъканната кутия. Той действа като смазка, за да помогне на храната да премине през храносмилателната ви система, и улавя прашеца, праха и плесени в дробовете ви, за да сте здрави. При нормални обстоятелства храната не трябва да ви кара да произвеждате повече храчки. Ако обаче имате хранителна алергия или консумирате храна, която кара тялото ви да произвежда хистамин, тялото ви може да реагира чрез увеличаване на производството на храчки.
Хранителни алергии
В допълнение към кошера и разстроен стомах, тялото ви може да произвежда и повече храчки, когато е изложено на хранителен алерген поради увеличаване на производството на хистамин. Всяка храна може да предизвика алергична реакция, според Food Allergy Research and Education, но най-често срещаните хранителни алергени включват мляко, яйца, ядки от дървета, риба, миди, пшеница и соя. Други потенциални храни, които могат да увеличат производството на храчки, поради алергия, включват царевица, желатин, семена, подправки или месо.
Храни, съдържащи хистамин
Храни, които са естествен източник на хистамин, който също може да предизвика реакция, която увеличава производството на храчки. Тези храни включват алкохол, аншоа, авокадо, отлежали сирена като пармезан, пушени или сушени меса, кисело зеле, гъби, спанак и кисело мляко.
Някои храни също причиняват на тялото ви да произвежда повече хистамин поради хранителна непоносимост. Храните, които могат да причинят на тялото ви да произвежда повече хистамин, включват риба, шоколад, соев сос или преработени меса.
Неалергична реакция
Истина за млякото
Обикновено се смята, че млякото увеличава производството на храчки в белите дробове и много хора могат да избягват да пият мляко поради тази причина, особено когато са болни с настинка. Въпреки това, статия от 2005 г., публикувана в списанието на Американския колеж по хранене, съобщава, че млякото не кара тялото ви да прави повече храчки или да причинява задръствания. Разбира се, изключението е, ако сте алергични към мляко.
