Това, което ядете, засяга всяка система в тялото ви, като най-очевидно е храносмилателната система. Диетите, обилни с мазнини и захар, но с ниско съдържание на хранителни вещества, могат да доведат до някои неприятни стомашно-чревни последици. Това, което ядете, е още по-притеснително, ако вече имате храносмилателно състояние, като синдром на раздразненото черво или гастрит, възпаление на стомашната лигавица. Ако обмисляте да промените диетата си или да опитате алтернативно лечение на тези състояния, свържете се с Вашия лекар преди да започнете. Естествените лекарства могат да причинят странични ефекти и опасни взаимодействия с други лекарства.
Храни за IBS
IBS причинява значително количество дискомфорт със симптоми като подуване на корема, коремна болка, запек и диария. Докато определени храни, като шоколад или пържени храни, могат да влошат симптомите, други могат да намалят ефектите от това състояние. Диетолозите Барбара Латин и Лиза Цичарело Андрюс от университета в Синсинати препоръчват да се спазва диета с високо съдържание на фибри за IBS. Яденето на разтворими източници на фибри може да е по-лесно за храносмилателната ви система; такива храни включват аспержи, сладки картофи, боб лима, кайсии, манго и овесени ядки. Ако лактозата в млечните продукти предизвиква симптоми, яжте варианти с намалено съдържание на лактоза като кисело мляко с ниско съдържание на мазнини.
IBS Natural Remedies
Маслото от мента може да облекчи симптомите на GI, често свързани с IBS, особено спазми и чревни газове. Медицинският център на Университета на Мериленд съобщава, че приемането на 0, 2 ml до 0, 4 ml масло три пъти на ден под формата на капсули с ентерично покритие може да осигури облекчение. Пробиотиците, добрите бактерии, които поддържат храносмилателното здраве, също могат да бъдат полезен вариант. Приемането на пет до 10 милиарда CFU на ден на добавка, съдържаща Lactobacillus acidophilus и Bifidobacterium може да облекчи газовете и запека.
Храни за гастрит
Инфекцията, вирусите, автоимунната болест и анемията с дефицит на витамин В-12 причиняват гастрит. Както при IBS, придържайте се към храни с високо съдържание на фибри, за да облекчите симптомите и изберете опции с ниско съдържание на мазнини. Храни, съдържащи флавоноиди, също могат да бъдат полезни. Флавоноидите функционират като антиоксиданти в организма, като се борят с увреждането на клетките и намаляват възпалението. Добрите източници включват червени боровинки, ябълки, целина, лук и чесън.
Натурални средства за лечение на гастрит
Поради добре познатите ползи от мента за успокояване на разстроен стомах, приемането на добавка с ментово масло може да помогне за облекчаване на гастрит. Използвайте добавка с ентерично покритие, за да предпазите маслото от киселини. Добавките от червена боровинка - често свързани с здравето на урината - играят роля за предотвратяване на растежа на Helicobacter pylori, известна причина за гастрит. Предложената ефективна доза е 800 mg на ден, разделена на две дози, съветва Медицинският център на Университета на Мериленд. Ако имате симптоми на гастрит, направете тест за H. pylori, тъй като хроничната инфекция с тази бактерия увеличава риска от развитие на рак на стомаха.
