Рибеното масло е богато на омега-3 мастни киселини, които могат да намалят възпалението, както и риска от хронични заболявания като артрит, сърдечни заболявания и рак. Също така понякога се препоръчва при проблеми с храносмилането, включително синдром на раздразненото черво (IBS) и възпалителни заболявания на червата. Страничните ефекти на тази добавка обаче понякога приличат на проблеми, свързани с IBS или заболявания на червата. Ако искате да опитате добавка с рибено масло, обсъдете първо възможните плюсове и минуси с вашия лекар.
Синдром на раздразнените черва
Възпалително заболяване на червата
Проучвания дали рибеното масло и други източници на омега-3 мастни киселини помагат за облекчаване на симптомите на възпалителни заболявания на червата, дават смесени резултати, отбелязва Медицинският център на Университета в Мериленд. Възпалителните заболявания на червата включват улцерозен колит и болест на Крон. Някои изследвания заключават, че омега-3 мастните киселини не дават ефект, докато други предполагат, че омега-3 мастните киселини могат да помогнат за намаляване на симптомите, когато се добавят към лекарства като сулфасалазин. Необходими са повече изследвания, преди да може да бъде направен твърд извод по всякакъв начин, отбелязват експертите от UMMC.
Храносмилателни странични ефекти
Като цяло добавянето с рибено масло може да доведе до странични ефекти в храносмилателната ви система. Те включват подуване на корема, метеоризъм, оригване, лошо храносмилане, киселини в стомаха, коремна болка и диария. Такива странични ефекти са сравнително чести. Те също могат да са зависими от дозата. Можете да сведете до минимум тези странични ефекти, като приемате рибено масло заедно с хранене и като започнете с ниска доза и постепенно го увеличавате.
Рак на дебелото черво
Можете да намалите риска от рак на дебелото черво, когато използвате рибено масло благодарение на омега-3 мастните киселини. UMMC съобщава, че както лабораторните, така и проучванията върху животни са установили, че омега-3 мастните киселини помагат да се влоши ракът на дебелото черво. Предварителните проучвания върху хора също предполагат, че дневната доза рибено масло може да помогне за забавяне на прогресията на рака на дебелото черво, ако се приеме в ранните стадии на заболяването, според UMMC. Ако се интересувате от използването на рибено масло за тази цел, първо се консултирайте с вашия лекар.
