Белег тъкан се развива като нормален отговор на тъканно нараняване. Повредената кожа и тъкан се заменя с колаген и фиброзна тъкан, която има по-малко еластични свойства, според The Spinal Column. Белег тъкан може да попречи на нормалната функция на ръцете, като инхибира движението или причинява болка, когато колагенът се разпространява или се отлага по хазарен начин. Белег тъкан може да се образува в мускула, сухожилието, обвивките около сухожилията. лигаменти или фасции в пръстите. Масажът на белези, упражненията за блокиране на ставите на пръстите и комбинираните упражнения за флексия могат да помогнат за намаляване на уврежданията, причинени от белег тъкан.
Масаж на белези
Масажът на белези може да помогне за намаляване на срастванията към подлежащата тъкан, позволявайки по-свободно движение в рамките на пръстите. Масажът на дълбоко напречно триене е, когато дълбокият натиск се прилага директно и перпендикулярно на белега, движещ се по цялата дължина на белега, според Института за интегративни здравни изследвания. Друг вид масаж на белези е миофасциалното освобождаване. Натискът се прилага успоредно на белега при кръгово движение, движещо се по цялата дължина на белега. Лосион или витамин Е могат да се прилагат заедно с масаж на белези за увеличаване на влагата и гъвкавостта на белега.
Блокиране на пръста на ставите
Упражненията за блокиране на пръстите на ставите подобряват плъзгането на сухожилията и могат да намалят срастванията на белезите към основните обвивки на сухожилията в пръстите. Поставете ръката си на масата с дланта, обърната нагоре. Започнете от най-дисталната става в пръста и с противоположната ръка ограничете пръста точно под дисталната става в средната част на пръста. Активно огънете и разширете дисталната става. Повторете с всеки пръст. След това, ограничете пръста точно под следващата става в пръста на нивото на пръстена и активно огънете и разширете средната става. Повторете с всеки пръст, според ръчните хирургически сътрудници на баптистката болница в Нова Англия.
Композитна гъвкавост
Две различни композитни упражнения за флексия, куката и юмрукът, също могат да подобрят плъзгането на сухожилията и да намалят срастванията към основни сухожилни обвивки за подобрена подвижност на пръста, според ръчните хирургични сътрудници на баптистката болница в Нова Англия. Упражнението на куката започва с напълно изпънати пръсти. На следващо място, бавно огъвайте най-отдалечените и средните стави на пръстите, като държите кокалчето право, за да образувате кука в пръстите. Упражнението с юмрук започва с напълно изпънати пръсти. Бавно огънете всички стави в пръстите, за да направите напълно юмрук.
