Гъбите имат своя момент. Приемът на добавки, консумацията на храни, които включват екстракт от гъби рейши или пиенето на кафе с гъби на прах, може да има положителни ефекти върху вашето здраве. Гъбите от рейши могат да имат потенциал да подобрят състоянието на здравето, както и да повлияят на имунната функция.
Бакшиш
Гъбите от рейши са все по-популярни заради потенциалните си ползи за здравето, включително повишаване на имунната система. Бъдете внимателни и се консултирайте с Вашия лекар преди да приемате всякакви добавки или екстракти от гъби рейши.
Ползите от гъбите Рейши
Гъбата рейши може да засили имунния отговор и съдържа антиоксидантни свойства, според Мемориал Слоан Кетъринг Рак. Тъй като гъбите рейши съдържат сложни захари, известни като бета-глюкани, се предполага, че тези съединения могат да засилят имунния отговор и дори потенциално да помогнат за спиране на растежа и разпространението на раковите клетки.
Тъй като тези видове антиоксиданти се защитават от свободните радикали с противовъзпалителни свойства, се казва, че гъбата на прах има ползи за здравето, като борба с обикновената настинка и дори понижаване на риска или подпомагане при по-сериозни състояния като рак.
Правилната дозировка на гъбите Рейши
Ядливите гъби имат значителни лечебни свойства, показва проучване от септември 2017 г., публикувано в International Journal of Molecular Sciences . Тези видове гъби могат да отчитат по-добри пребиотици за стимулиране на микробиотата на червата. Пребиотиците помагат за подпомагане на полезни бактерии и други организми в червата, което води до повишено здраве на червата. Гъбите са изгодни с това, че са по-лесно достъпни, в сравнение с други пребиотици като морски водорасли.
Правилната дозировка на гъбите рейши зависи от типа, който използвате, тъй като консумацията на самата гъба обикновено осигурява по-висока доза, докато консумацията на екстракти или сушен гъбен прах предлага по-ниска доза. Според грижа за рак на Memorial Sloan Kettering, приемайте 1 грам или до 1, 5 грама гъба рейши на ден, за да повишите имунитета си.
Проучването обяснява, че гъбите съдържат различни активни полизахариди и могат да действат като стимулиращи имунитета агенти за активиране на здрави микробиоти на червата. Тези видове гъби могат да играят значителна роля за регулиране на микробиотата на червата, което може да подобри здравето на червата.
Някои видове гъби имат хранителни ползи, които могат да подобрят здравето, като същевременно подпомагат и здравословното храносмилане. Рейши и други лекарствени гъби могат да имат адаптогени срещу стрес, които са нетоксични билки и корени, които могат да помогнат на тялото да се справи със стреса и да поддържа балансирано състояние. Тези адаптогенни билки могат да бъдат намерени в билкови добавки без рецепта, като чайове и добавки с марка Pukka.
Други ефекти от гъбите Рейши
Публикувано в International Journal of Mushrooms , проучване от 2013 г. стигна до заключението, че гъбата рейши помага за подобряване здравето на черния дроб при мишки. Резултатите показват, че гъбите подпомагат ефектите при остро увреждане на черния дроб. Изследване от април 2015 г., публикувано в Cochrane Database System Review, изследва използването на рейши и други гъби като алтернативно лекарство и допълваща терапия за пациенти с рак за овладяване на симптомите и справяне със страничните ефекти на лъчевата и химиотерапията.
Проучването предлага обещаващи резултати от тези екстракти като добавка за подкрепа на имунната система при лечение на рак, което потенциално има антитуморни ефекти. Това обаче се препоръчва само като ефект, когато се комбинира заедно с традиционните лечения за лечение на рак, като радиация и химиотерапия.
Странични ефекти от гъби Райши
Според Memorial Sloan Kettering Cancer Care, страничните ефекти от гъбите рейши могат да включват гадене и безсъние при някои пациенти с рак. В редки случаи чернодробната токсичност е съобщена за страничен ефект. Хронична диария при човек с неходжкинов лимфом след продължителна употреба на прахообразен екстракт от гъба рейши.
За общия потребител консумацията на твърде много гъби рейши може да причини неблагоприятни ефекти като разстроен стомах, кожни обриви или гадене.
Внимание
Не приемайте рейши, ако в момента приемате разредители на кръвта, включително варфарин, тъй като това може да увеличи кървенето. Лицата, подложени на химиотерапия или приемащи имуносупресори, също трябва да избягват приема на рейши, тъй като това може да направи лекарствата за химиотерапия по-малко ефективни и да стимулира имунния отговор. Ако приемате субстратни лекарства за цитохром P450 2E1, 1A2 и 3A, не приемайте рейши, тъй като лабораторните изследвания предполагат, че съединенията в рейши могат да повлияят на концентрациите на лекарствата.
Жените, които са бременни, трябва да се консултират с лекаря си преди да използват каквито и да било добавки от гъби рейши. Хората със състояния като ниско кръвно налягане трябва да избягват приема на билкови добавки като рейши гъби, освен ако не са указани от техния лекар.
