Да се отдадете на студена кутия сода може да ви развесели, но пиенето на сода твърде често може да бъде лошо за вашето здраве. Високото съдържание на захар увеличава риска от зъбни кухини и причинява нивата на кръвната захар да се колебаят. Кофеиновите или диетичните газирани напитки също могат да повлияят на белите ви дробове, защото ключовите съставки модулират дейността на дихателната система. Говорете с вашия лекар за консумацията на сода, за да сте сигурни, че е безопасна за вас.
Съставки
Въпреки че специфичните рецепти на различни соди са собственост на информация, повечето марки сода съдържат същите основни съставки. Безалкохолните напитки обикновено се състоят от газирана вода, лимонена киселина, подсладители и естествени и изкуствени аромати. Например, основните съставки в кокса включват течен екстракт от кока, лимонена киселина, кофеин, захар, вода, сок от лайм и няколко ароматизирани масла.
кофеин
Кофеинът е стимулант, който взаимодейства с вашите мозъчни химикали, за да не се уморите. Кофеинът действа и като стимулант върху други части на тялото ви, включително дихателната система. Консумацията на кофеинова сода кара дихателната система да повиши своята активност, което кара белите ви дробове да се разширяват и свиват по-често. В мета-анализ, публикуван от "Cochrane Database of Scientific Review" през 2010 г., изследователят EJ Walsh установява, че хората с астма, които консумират кофеин, имат подобрено функциониране на белите дробове за няколко часа. По този начин, пиенето на кофеинова сода в ниски дози може да улесни белодробната активност при определени групи хора.
Изкуствени подсладители
Много диетични соди добавят изкуствени подсладители като аспартам, за да се намали броят на калориите на порция. Според лекаря Джоузеф Меркола, привърженик на холистичното лекарство, аспартамът може да повлияе негативно на дихателната ви дейност. Някои хора изпитват задух и други затруднения с дишането, след като пият напитки, съдържащи аспартам. Необходими са повече изследвания за документиране на физиологичния път, по който аспартамът и другите изкуствени подсладители влияят на белодробната дейност.
Съображенията
Не всеки изпитва промени в дихателната дейност след пиене на сода и няма много съществени доказателства, които да доказват негативни ефекти. Въпреки това, пиенето на големи количества сода може да причини повишена сърдечна честота и учестено дишане, главно от високото съдържание на захар или кофеин. Пиенето на сода в малки количества свежда до минимум ефекта й върху белите дробове, така че говорете с вашия лекар за подходящо количество сода за вас.
