Националната клирингова къща за информация за храносмилателни заболявания показва, че повечето хора изпитват запек в някакъв момент от живота си. Запекът често е резултат от неправилна диета или хидратация. Докато течната диета не ви осигурява всички основни хранителни вещества, от които се нуждаете, течните диети не се спазват достатъчно дълго, за да причинят недохранване или запек.
запек
Според Националната клирингова къща за храносмилателни заболявания, запекът се определя като движение на червата по-малко от три пъти всяка седмица. Ако сте запек, може да ви е много трудно движението на червата и изпражненията ви вероятно са малки, твърди и сухи. Може да се чувствате постоянно издути, сякаш имате пълно черво и движенията на червата ви могат да причинят болка и напрежение. Запекът не е болест; това е симптом - често на неправилна диета.
Причини за запек
Запекът има най-различни причини. Липса на фибри във вашата диета, водене на заседнал начин на живот, определени лекарства и консумация на твърде много мляко може да предизвика запек. Наличието на синдром на раздразненото черво, чревна дисфункция, инсулт или бременност също може да доведе до запек. Приемът на твърде много слабителни и състояния на дебелото черво и ректума също са свързани с запек. Дехидратацията е друга причина, поради която може да изпитате запек.
Течна диета
Течна диета се използва за хора, които не могат да се справят с твърди храни поради повръщане, гадене, диария и затруднено преглъщане. Течните диети също могат да се използват за подготовка или възстановяване от операция или тест, включващ стомаха или червата. Течните диети лесно се усвояват и поставят малко напрежение върху храносмилателния ви тракт. Течна диета е всяка храна или напитка, които са в течна форма със стайна температура. Според MayoClinic.com, течните диети осигуряват хидратация и електролити, когато твърдата храна не е възможна. Храни, разрешени при течна диета, включват вода, бистра сода, бистри спортни напитки, желатин, ледени попчета, плодов сок без каша и кафе или чай без сметана или мляко.
Течни диети и запек
Според Националната клирингова къща за информация за храносмилателната система, изследванията показват, че увеличеният прием на течности не може да облекчи запека. Течността, от друга страна, може да ви помогне да избегнете дехидратация, което може да доведе до запек. Течностите помагат за снабдяване на дебелото черво с течност. Fluid добавя насипно състояние към изпражненията ви, правейки ги по-меки и лесни за преминаване. В резултат на това запекът, докато сте на ясна течна диета, е много малко вероятно.
