Както повечето захарни храни, медът може да насърчи кариеса. Медът има и други ползи за здравето, но също така съдържа много висок процент естествени захари. Захарта в диетата задейства киселинната ерозия на зъбите, особено ако ядете сладки закуски често. Медът също може да се залепи за зъбите и вътрешността на устата ви за по-дълго време, увеличавайки шанса за увреждане на зъбите.
Кариес
Вашите зъби се състоят от четири основни слоя. Емайлът от външната страна на зъба предлага твърда, защитна повърхност за дъвчене и захапване на храна. Дентинът, по-мек слой, се намира под емайла. Тези горни слоеве защитават пулпата отдолу, област, съдържаща нерви и кръв. В основата е коренът. Кариесът на зъбите разяжда всеки слой и в крайна сметка изгнива път към корена. Това може да причини дискомфорт и евентуално силна болка. Бактериите в устата ви създават киселина, която атакува зъбите ви, особено когато ядете захар, като тази, която се намира в меда.
Медени захари
Захарите съставляват около 82 процента мед, според Националната база данни за хранителни вещества на USDA. Това е около 17 грама захар на супена лъжица мед. Глюкозата и фруктозата съставляват по-голямата част от наличната захар. Въпреки че това са естествени захари, те все още осигуряват гориво за бактериите, които причиняват разпад на зъбите. Според информация от Университета на Уисконсин Удължаване, медът е също толкова вероятно да повреди зъбите, колкото яде стандартната захар.
Предотвратяване
Изплакването на устата с чиста, прясна вода след консумация на мед може да помогне да не се залепи за зъбите ви и да покрие устата ви твърде дълго. Избягвайте изплакването със сода или сладки напитки. За допълнителна защита, мийте зъбите с паста за зъби след консумация на мед. Ако сте много притеснени от зъбния кариес, тогава трябва да избягвате напълно да ядете мед. Високото съдържание на захар го прави едно от по-вредните вещества, когато става въпрос за вашето орално здраве.
Съображенията
Някои родители избират мед, който да дават на децата си с погрешното вярване, че ще навреди на зъбите по-малко от обикновената захар. Въпреки това, медът изгнива на зъбите на децата, особено ако се яде често. Сайтът MedlinePlus предполага, че родителите никога не трябва да потапят биберона на малко дете в мед, за да успокоят детето. Медът може да предизвика кариес при вашето дете.
