Упражнението има много ползи за здравето на кожата ви, но премахването на стрии не е едно от тях. Стриите са изградени от тъкан на белези и могат да покрият голям слой кожа. Много хора развиват това в региони, където наддаването на тегло е често, като бедрата, бедрата, задните части, стомаха и ръцете. Стриите все още могат да се лекуват, за да се намали и дори да се елиминира външният им вид, но за съжаление упражнението няма положителен ефект.
Причината за стреч
Стриите се появяват, когато телесната маса под кожата бързо се разширява или свива. Кожата е приспособима и може да се разтегне или ограничи, за да отговори на нуждите на тялото, но понякога промените в телесната маса настъпват толкова бързо, че кожата не е в състояние да поддържа. Това води до разтягане на кожата, което я уврежда и води до растеж на белези от тъкан - в случай на разширяване на телесната маса - или кожа, която става увиснала и безполезна, когато мазнините и мускулите на тялото намаляват бързо. Хирургичните операции, прекомерното наддаване на тегло и екстремните диети са чести причини за появата на стрии.
Упражнение за лечение
За съжаление упражненията не се признават от медицинските експерти като метод за лечение на стрии. Упражнението може да помогне за промяна на масата на тялото, независимо дали става дума за увеличаване на мускулната маса за запълване на отпусната кожа или изгаряне на мазнини, за да се ограничат ефектите от разтягане от натрупването на телесна маса. В този смисъл упражненията могат да се използват за забавяне на ефекта от стрии, но всички съществуващи стрии няма да бъдат засегнати от физическата активност.
Предотвратяване
Много фактори влизат във вашите шансове за развитие на стрии. Пийте вода редовно, за да осигурите на организма витамини и минерали, за да поддържате кожата еластична и адаптивна. Можете също така да искате да овлажнявате кожата ежедневно, ако смятате, че сте изложени на риск от развитие на стрии. Според MedicalNewsToday.com, редовните упражнения могат да помогнат за регулиране на теглото на тялото ви и за предотвратяване на прекомерни печалби или загуби на телесна маса. Това може да намали вероятността от развитие на стрии.
Съображенията
Въпреки че не може да лекува стрии, упражненията всъщност могат да допринесат за растежа на стрии, ако бързо губите телесна маса. В повечето случаи упражненията допринасят за този проблем, когато човек е с крах диета с нездравословна скорост, като същевременно се упражнява през целия ден. Освен да облекчите диетичните си ограничения, намаляването или дори спирането на редовното ви упражнение може да ви помогне да сведете до минимум развитието на стрии по тялото.
