Има редица основни състояния, свързани с често уриниране. Може да не забележите леко повишаване на спешността или честотата на уриниране по време на ежедневието си, но фактори, свързани с упражненията, като упражняване или временно метаболитно усилване, свързани с тренировка, могат да изострят основното състояние. В други случаи може да откриете, че повишената ви нужда от уриниране може да не се засили чрез упражнения. По-скоро може да възникне единствено след упражнения, оставяйки ви незасегнати в друго време.
Прием на течности
Причината за честото ви уриниране може да е много проста. Ако консумирате много вода или спортни напитки по време на тренировка, тялото ви ще обработва тези течности и ще произвежда урина с бързи обороти. Метаболитният тласък, който изпитвате по време на упражнения, засилва необходимостта от уриниране след това, така че може да откриете, че намаляването на приема на течности е всичко необходимо, за да намалите спешността, с която уринирате след тренировка.
Бодибилдинг добавки
Добавките за бодибилдинг, като шейкове и прахове, могат да съдържат вещества, които причиняват често уриниране. Добавка, съдържаща плодове от хвойна, магданоз, глухарче или други диуретични вещества, ще увеличи нуждата ви от уриниране. Ако приемате тези добавки преди да се упражнявате, за да засилите метаболизма си по време на тренировка, вероятният резултат е, че след това ще трябва да уринирате. Може също да изпитате алергична реакция към тестостерона, добавен към някои добавки за бодибилдинг. Честото уриниране е сред възможните симптоми на такава реакция.
Мускули и нерви
Неправилното повдигане или усукване по време на упражнение може да издърпа мускули в долната част на тялото, което след това може да окаже натиск върху пикочния ви мехур. Това налягане може да доведе до често уриниране или може да предизвика усещането, че трябва да уринирате, дори когато пикочният ви мехур не е пълен. Увреждането на определени нерви също може да причини често уриниране. Вашият путационен нерв може да причини болка в гърба и често уриниране, ако е повреден по време на упражнение, но това състояние може да бъде временно и лечимо, когато бъде хванато рано, особено ако избягвате да причините допълнителни щети.
Хипертония, предизвикана от упражнения
Хипертонията или високото кръвно налягане често се свързва с по-често уриниране. В някои случаи увеличаването на сърдечната честота по време на тренировка причинява състояние на хипертония, предизвикана от упражнения. По време на периода на тренировка и на периода на възстановяване, хипертонията, предизвикана от упражнения, може да ви накара да изпитвате нужда от често уриниране. Вашият лекар може да бъде в състояние да противодейства на този симптом, като предпише лекарства за високо кръвно налягане, въпреки че честото уриниране може да бъде страничен ефект от някои лекарства за кръвно налягане.
Предупредителни знаци
Независимо дали причината е хронично състояние, утежнено от упражнения, или изглежда, че е пряк резултат, помолете Вашия лекар да направи тест за причината. Честото уриниране може също да е симптом на диабет и бременност или индикация, че тумор притиска вашия пикочен мехур. Високото кръвно налягане или хормоналният дисбаланс също могат да бъдат фактор и често можете да получите лечение, за да ограничите тези състояния.
