Arc Trainer е част от линията за фитнес оборудване, предлагана от Cybex International. Cybex описва трениращия като нито елиптичен, нито степер. Технологията използва отличително движение с ниско въздействие, което ангажира големи мускулни групи, като например бедрата, за да увеличи силата и да изгори калории. Трябва да поговорите с Вашия лекар, преди да опитате някоя нова програма за упражнения.
Дъга треньор
Движението на дъга треньор изглежда подобно на елиптична машина. Компанията обаче твърди, че технологията е уникална. Разликата е едно и също странично движение на ръката и краката. С бягаща пътека или елипсовиден, когато единият крак се движи нагоре, противоположната ръка се движи напред. С дъга треньор, като левият крак се движи надолу, лявата ръка се движи с него. Според уебсайта на компанията, това подобрява стойката и поставя по-малко напрежение на гърба. Друга ключова разлика в дъговия треньор е наклонът. При елипсовидност няма възможност за промяна на съпротивлението чрез увеличаване на наклона. Треньорът за дъга може да работи с различни наклони, за да подобри различните мускули на бедрата.
Натоварване зависи
Една от основните характеристики на всички модели Arc Trainer е операцията, зависима от натоварването. Компютърната система ще определи съпротивлението въз основа на теглото на потребителя. Когато стъпите на машината, вие въвеждате теглото си. Това позволява на компютъра да изчисли най-ефективната настройка за съпротива за вашето тяло. Треньорът за дъга изважда предположенията за избор на ниво на съпротива. След като изберете наклон, можете ръчно да настроите съпротивлението до удобно ниво.
Модели
Arc Trainer се предлага в два модела: общо тяло и долно тяло. И двете осигуряват движение, което поддържа палеца пред коляното по всяко време. Cybex твърди, че този биомеханично правилен път ще намали стреса на коленете. И двете машини осигуряват пълен обхват на движение, което засилва мускулите на коляното и тазобедрената става. Треньорът на долната част на тялото се фокусира върху краката и задните части, докато треньорът на Total Body има дръжки, които също работят ръцете и гърдите. Увеличаването на наклона на всяка от машините ще тренира квадрицепсните мускули в бедрата. По-ниските наклони работят глутезите и тазобедрените стави.
Съображенията
Или Total Body Arc Trainer или моделът на долната част на тялото ще работи на мускулите на бедрата. Машината симулира катерене, така че ключовите мускули ще бъдат долната част на гърба, тазобедрените флексори, глутеите и бедрата. Можете да промените наклона, за да добавите допълнителна устойчивост за различни мускулни групи в бедрата. Документацията за всеки модел трябва да подчертава най-ефективния начин да използвате машината, за да помогнете за изтъняване на бедрата.
