Повечето хора изпитват някаква форма на подуване на корема след хранене в определен момент от живота си, особено тези, които имат проблеми с храносмилането на определени храни. Газът, който се натрупва в резултат на яденето на трудно усвоими храни, може да предизвика усещането, че коремът ви е стегнат или пълен - усещане, което много хора наричат подуване на корема. Брюкселското зеле е често срещана причина за газовете и за някои хора консумацията им може да доведе до усещане за подуване. Избягването на брюкселско кълнове или приемането на храносмилателни добавки обикновено прави трика в това да се отървете от газове и подуване на корема. В някои случаи обаче яденето на брюкселски кълнове причинява подуване на корема поради основното храносмилателно разстройство.
Натрупване на газ
Повишеният газ в червата ви обикновено се дължи или на поглъщане на въздух, или на резултат от бактериите разграждат храни в дебелото ви черво. Газът оказва натиск върху чревната ви стена и може да доведе до различни симптоми, включително подуване на корема. Други често срещани симптоми на газ включват коремна болка, гадене, оригване и метеоризъм. Въпреки че някои храни са естествено по-трудни за храносмилане от други, не всеки ще изпитва забележими газове или подуване при консумацията им.
Брюкселско зеле
Брюкселското зеле е често срещана причина за появата на газове и подуване на корема, защото съдържа сложна захар, наречена рафиноза. Човешките същества липсват на ензима в тънките си черва, който помага за разграждането на рафинозата, което означава, че той се транспортира до дебелото черво за храносмилане. Бактериите в дебелото черво помагат за разграждането на рафинозата, но тя създава много газове в процеса - процес, който лесно може да доведе до издуване и метеоризъм. Други храни, които съдържат рафиноза, включват боб, зеле, аспержи и броколи, като всички те са често свързани с газовите симптоми.
Лечение на подуване на корема
Избягването на брюкселските кълнове е най-лесният начин да предотвратите образуването на газове и подуване, ако имате проблеми с усвояването им. Ако обаче им се насладите прекалено много, за да ги откажете, може да ви помогне храносмилателна добавка. Добавки, които съдържат необходимия ензим, алфа-галактозидаза, разграждат рафинозата, преди тя да стигне до дебелото черво, намалявайки нивата на газове и потенциално избягвайки подуване. Приемането на добавка, която намалява общото ниво на газове в червата ви, като симетикон или активен въглен, също може да помогне.
Други съображения
Подуването на корема след хранене с брюкселско зеле най-често се дължи на съдържанието на рафиноза, но в някои случаи подуването на корема може да е признак на функционално стомашно-чревно разстройство, според Центъра за функционални нарушения на GI и подвижността на Северна Каролина. Честите проблеми, които могат да доведат до подуване на корема, включват диспепсия, синдром на раздразненото черво и функционален запек. Възможно е яденето на брюкселски кълнове просто да изостря състоянието. Ако изпитвате постоянно издуване след консумация на брюкселско зеле, дори след прием на добавки или изпитвате подуване с по-тежки симптоми, консултирайте се с лекар, за да изключите храносмилателно разстройство.
