Диарията причинява повече пропуснати дни на работа и училище, отколкото всеки здравословен проблем, различен от обикновената настинка, според клиниката в Кливланд. Тази често срещана болест обикновено отминава сама по себе си и гладуването няма да помогне да се разреши по-бързо. Всъщност гладуването по време на пристъп на диария може да бъде контрапродуктивно. Независимо от приема на храна, диарията, която продължава без подобрение в продължение на два или повече дни, заслужава посещение при лекаря.
продължителност
Вирусната диария, причинена от ротовирус и норовирус, обикновено отнема от три до седем дни. Бактериалната диария, като тази, причинена от инфекции с E.coli, може да започне до осем дни след консумация на замърсена храна и да отшуми бързо или бавно. Диарията, причинена от паразити, чувствителност към храна или алергии, синдром на раздразненото черво, чревни заболявания и лекарства, може да бъде периодична или продължаваща и често изисква медицинско лечение, за да се подобри. Ако диарията се подобри в рамките на два дни и не е придружена от други симптоми, няма нужда да се идентифицира причината за нея.
Храна
Може да мислите, че избягването на храна ще ви помогне да се възстановите от диарията по-бързо, но това е само отчасти вярно. Разумно е да избягвате храни с високо съдържание на захар, мазнини и фибри, всички от които могат да влошат диарията. Млечните продукти и кофеиновите напитки също са склонни да дразнят възпаления храносмилателен тракт. Постенето обаче забавя възстановяването, защото клетките, които съставляват чревната лигавица, се нуждаят от храна, за да се попълнят. Добре е да избягвате храната в продължение на няколко часа, ако стомахът ви е неприятен, но тъй като яденето на малки количества сладки храни, веднага щом се почувствате в състояние, ще помогне на храносмилателния тракт да се излекува. Банани, супа и прости нишестета като картофи и ориз, са добър избор. Услугата MedlinePlus на National Institutes of Health препоръчва да се ядат някои храни, които съдържат сол, например гевреци и супа, тъй като диарията може да изтощи нивата на натрий в кръвта.
напитки
Пиенето на много течности по време на пристъпи на диария е от решаващо значение, тъй като дехидратацията е често срещан и опасен страничен ефект. Пиенето на вода, сок и спортни напитки редовно ще запази дехидратацията. MedlinePlus препоръчва осем до 10 чаши течност на ден и поне една чаша след всеки случай на диария. Напоеният плодов сок е идеална напитка, тъй като съдържа калий, от който тялото ви се нуждае, за да поддържа правилния баланс на течностите.
Съображенията
Консултирайте се с доставчик на здравни грижи, ако диарията продължава по-дълго от два дни, без подобрение или ако имате висока температура, болка или изпражнения, които са пълни с кървави, кафяви или лигавици. Дехидратацията изисква спешна медицинска помощ. Признаците на тежка дехидратация включват суха кожа и уста, замаяност, умора и тъмна урина. При натискане на месест пластир на кожата, като например на прасеца, дехидратацията също е показана, ако кожата се депресира и не се върне веднага.
