Консервираната супа не е задължително да ви идва на ум, когато търсите здравословна алтернатива за отслабване, като се има предвид нейното обикновено високо съдържание на натрий. Супата на Кембъл обаче започна 40-годишни усилия за постепенно намаляване на съдържанието на сол в нейните супи и създаде свой собствен хранителен план. Докато много супи в продуктовата линия на Campell все още съдържат високи нива на натрий, сега компанията предлага повече от 100 ниско съдържание на натрий, които включват не само супа, но сосове, пасти, крекери, напитки и хляб.
Калорични нива
Диетата за супи в Кембъл предлага три плана за ниво на калории - 1200, 1600 и 2000. Жени под 165 паунда. които са неактивни, трябва да използват плана 1200. Неактивните мъже и активните жени трябва да използват плана за 1600 калории; активните мъже трябва да използват плана за 2000 калории. Консултирайте се с вашия лекар или специалист по хранене, за да разработите индивидуално ниво на калории, което най-добре отговаря на вашите индивидуални нужди.
Планове за хранене
Диетата за супи в Кембъл разполага с подробно ръководство за меню за 30 дни 1200 калории на ден. Всеки ден има различен набор от три хранения, заедно със закуски. Въпреки името на диетата, не е нужно да ядете супа при всяко хранене. Всъщност ядете супа само за обяд. Примерен ден от плана за хранене се състои от закуска от парчета зърнени храни и пъпеши, обяд от сирене тортелини с пилешка и зеленчукова супа със салата и вечеря от свинско месо мак 'n' говеждо месо. Можете да добавите допълнителни хранителни опции, за да увеличите приема на калории в плана за хранене до 1600 или 2000 калории. Планът за диета на супата Кембъл ви предоставя списък на тези добавки със стъпки от 100 калории. Изборът включва млечни продукти, плодове, зеленчуци, нишесте, протеини, мазнини или масла, закуски и напитки.
Хранителна стойност
Оценките на Кембъл, че хранителната разбивка на пълната диета има по-малко от 10 процента калории, идващи от наситени мазнини, по-малко от 30 процента от всяка мазнина, по-малко от 300 mg холестерол, 2400 mg натрий, най-малко пет порции зеленчуци и плодове и пълнозърнесто. Хранителното ниво на супата диета в Кембъл е в съответствие с диетичните насоки, въведени от Институтите по здравеопазване според Кембъл. Нивото на натрий се увеличава за 2000 диетичен план.
Упражнение
Планът за диета за супа в Кембъл се застъпва за повишаване на нивото на физическа активност, за да улесни загубата на тегло и да подобри резултатите от вашето здраве, като понижаване на хипертонията и сърдечно-съдови заболявания. Говорете с вашия лекар, за да разработите персонализирана рутина на тренировка, която да ви помогне да постигнете целите си.
Внимание
Поради връзката между натрий и хипертония, ще трябва да следите отделните етикети на супата на Кембъл за съдържанието на натрий и етикетите на всички добавки, които консумирате, за да гарантирате, че ще останете под 2400 mg на ден, особено ако сте 2000 калориен план.
