С пресни зеленчуци, маслини и поръсване на сирене фета, гръцките салати са пълни с нискокалорични съставки. Пропуснете дресинга и салатата ви става изключително лека. Ако гледате калории, но все пак искате малко жар и влага, опитайте да потопите вилицата си в дресинга, преди да сравните зеленчуците си. По този начин ще добавите минимални калории, без да жертвате вкуса.
Брой калории
Съдържанието на калории варира в зависимост от съставките, но опакованата гръцка салата в хранителния магазин може да съдържа едва 150 калории, съблечени. Гола салата от верига кафенета е сравнима при около 140 калории. Повечето от зеленчуците съдържат 15 или по-малко калории на порция, докато сиренето фета съдържа 75 калории за унция, а маслините Каламата могат да съдържат 7 или повече калории на плод. Търгуването на дресинга за капчица оцет или лимонов сок и чаена лъжичка зехтин ще добави около 40 до 45 калории.
