Отпиването на чаша чай е релаксиращ начин да се отпуснете през вечерта, но не и ако съдържанието на кофеин в горещата напитка нарушава съня ви. Достигането до чаша ройбос, който има сладък вкус, донякъде напомнящ тютюн, не трябва да нарушава качеството ви на сън. За разлика от много видове чай, ройбос не съдържа кофеин.
Напитка без кофеин
Въпреки че хората обикновено наричат ройбоса като чай, технически това е тисан. Тисаните са изсушени растения - ройбос се добива от южноафрикански храст - които не съдържат традиционни чаени листа или съответно никакъв кофеин. Много култури традиционно използват тисани по медицински причини, но тисани като ройбос са лесно достъпни в магазините за чай.
Пропуснете проблемите с кофеина
Въпреки че пиенето на чаша ройбос няма да ви донесе краткосрочните ползи от консумацията на кофеин, като предупредително усещане, което може да победи сънливостта, вие също няма да трябва да се справяте с разрушителните странични ефекти на този стимулант. Кофеиновите продукти като традиционния чай могат да доведат до безпокойство или неспокойно чувство и могат да затруднят заспиването. Кофеинът също е формиране на навици, което може да създаде зависимост, която е предизвикателство да се разруши.
Медицински ползи Неясни
Много хора пият чай от ройбос, защото той е богат на антиоксиданти, които предпазват клетките на тялото ви от увреждане. Има много други предполагаеми ползи от пиенето на ройбос, но нито едно не е подкрепено от авторитетни изследвания. Според здравната система на университета в Мичиган обаче хората традиционно използват ройбос, за да помогнат при храносмилането, вярвайки, че този тизан може да понижи киселината в стомаха ви и да намали киселините в стомаха. Други традиционни обезщетения, които не се поддържат от съвременната медицинска общност, включват облекчаване на диария и екзема.
Използване на Ройбос
За да се насладите на вкуса на ройбос, оставете да къкри 1 до 4 чаени лъжички тисан в 1 чаша вода. През лятото поставете сместа в хладилника за освежаваща, прохладна напитка. Използвайте напитката в сместа за печене на говеждо месо или поръсете тисана в сухата смес за печива, като бисквитки и мъфини.
