Според Джон Капуя, автор на „Истински мъже правят йога“, повечето мъже смятат йога за момическо упражнение, което се прави най-добре от техните жени и приятелки; въпреки това, силата и гъвкавостта, придобити от практиката му, го използват широко дори от най-привързаните и атлетични мъже. Въпреки че е полезно да практикувате йога под ръководството на опитен йога инструктор, правенето на йога видео у дома предоставя на мъжете възможността да се занимават с йога без разходи или необходимост да отидат в йога студио. Независимо коя тренировка решите да използвате, уверете се, че сте се освободили от лекаря си, преди да започнете йога програма.
Родни Йе
Родни Йе, известен мъжки инструктор по йога, практикува йога от 1980 г. и е създал повече от 30 видеоклипове по йога по време на кариерата си, много от които се считат за най-добрите от най-добрите. Начинаещите могат да изпробват неговото видео „Йога за начинаещи“, 40-минутна йога програма, в която са показани всички начални йога позиции, заедно с подробни обяснения. За тези, които са по-междинни към напредналите йоги, „Йога практиката за сила“ на Yee включва по-предизвикателни пози.
Барон Батист
Барон Батист, с повече от 20 години опит в преподаването на йога на разнообразна група от засегнати от бедност младежи до професионални футболисти, също така публикува видеоклипове за йога, които редовно правят "Йога Журнал" най-добрите списъци, Не за слабо сърце Баптист предава много от своите видеоклипове за йога на силни спортисти и такива, които вече са годни. Неговата „Отключване на атлетична мощност-мощност Vinyas“ печели пет звезди на много уебсайтове за йога видео.
Боб Харпър
Боб Харпър, инструктор по йога и треньор на "Най-големият губещ", е разработил усъвършенствано йога видео, озаглавено "Йога за воина." Създадена за по-напредналите упражнения, тази йога е бърза и енергична. Поради по-високата си интензивност, силова йога се движи, само онези, които са упражнявали или практикуват йога извън начинаещо ниво, трябва да я опитват.
Съображенията
На пазара има стотици видеоклипове за йога. Намирането на подходящия за вас може да отнеме известно време. Преди да решите да закупите най-доброто видео за йога за вас, наемете или вземете назаем различни йога видеоклипове от библиотеката или приятел, за да ги изпробвате, преди да харчите пари. Независимо от това коя йога видео решите да използвате, уверете се, че тя включва много пози за затопляне в началото на видеото и пози за охлаждане в края. Също така е добра идея да практикувате с друг близък човек, в случай че сте ранени, докато се опитвате да поза, така че те да ви помогнат или да се обадите на 911 в спешна ситуация.
