Шотокан карате е един от най-старите и влиятелни стилове на карате. Разработен от Gichin и Gigo Funakoshi през 1916 г., стилът възниква от различни стилове на бойни изкуства. Подобно на другите форми на карате и бойни изкуства, Шотокан има много предимства - помага да се развие търпение, смелост, самоувереност, самоконтрол, сила, гъвкавост, спокойствие и концентрация и намалява негативното или насилствено отношение. Освен това познанията по карате Шотокан ви осигуряват средство за самозащита.
Научаване на методи за самозащита
Тъй като Шотокан е форма на карате, когато научите този стил, научавате как да се защитавате. Освен че ви предоставя средство за отклоняване на физическа атака, Shotokan също помага да подобрите скоростта си, времето за реакция, способността за поразяване и информираността на противника. Ако ви липсват знания или самочувствие, за да се защитите, ще откриете, че Шотокан карате ви помага в тези области.
Подобряване на фитнеса и здравето
Повечето часове по карате по Шотокан започват с 10 - 15-минутна загрявка, която включва кардио упражнения, стречинг и основни калистеники, като лицеви опори и патерици. Когато добавите това към ритниците, ударите и други движения, които изпълнявате по време на занятие, тялото ви получава тренировка навсякъде, която подобрява вашето сърдечно-съдово здраве, изгражда издръжливост и увеличава силата и гъвкавостта.
Увеличаване на отношението и увереността
Шотокан карате е упражнение за психическо отношение, както и за физическо умение. Учебното обучение може да увеличи умствената зрялост, да подобри способността ви да правите преценки и да повиши спокойствието си в ежедневните дейности. Тъй като психическото ви отношение е свързано и с вашата физическа годност, ще откриете, че се чувствате по-уверени, самодостатъчни и позитивни към живота.
Постигане на самодисциплина
Карате не се състои само в това да движите тялото си по определен начин - това е и в притежаването на определени нрави и духовни качества. Подтиквате се непрекъснато да поставяте под съмнение собствения си морал и духовни убеждения и трябва да се сблъскате със собствените си недостатъци и слабости, за да се усъвършенствате като войн. Качествата, които се оценяват в човек, който практикува Шотокан карате, са задължение, отговорност за вашите действия, уважение към другите, честност, силен дух и дълг.
Ползи за деца
Възрастните не са единствените хора, които могат да се възползват от практиката на Шотокан карате. Шотокан карате предлага на децата безопасен изход за всяка агресия, която могат да изпитат, помага им да намерят положителен модел за подражание на своите учители, помага за решаването на баланс или тромавост, които биха могли да изпитат, докато телата им растат, помага им да преодолеят всяка интровертна срамежливост или самостоятелност. проблеми с доверието, помага им да се научат как да контролират телата си с благодат и гъвкавост, помага им да се научат как да избягват конфликтите и предлага безопасен и структуриран метод за самозащита, ако е необходимо.
