Глутатион, или GSH, се намира във всяка клетка в тялото и също се предлага като добавка. Има много ползи от допълването на вашата диета с глутатион, като например, за лечение на синдром на хронична умора, някои белодробни заболявания, засилване на имунната система и се използва за лечение на ХИВ / СПИН и някои видове рак. Храненето на здравословна диета, богато на пресни плодове и зеленчуци, позволява достатъчно глутатион, който да допълни дневната доза на GSH. Въпреки това, при неправилна диета, нивата на глутатион може да са ниски и може да се наложи допълнителна добавка.
Относно глутатиона
Глутатионът, или GSH, е естествено срещащ се протеин, който защитава всяка клетка, тъкан и орган от токсични свободни радикали и заболявания. Добавката съдържа три аминокиселини: глицин, глутамат (глутаминова киселина) и цистеин. GSH добавките съдържат висока концентрация на цистеин и имат много от същите протеини, които се намират в кърмата, което засилва функцията на имунната система. Глутатионът може да помогне за възстановяване на увредените клетки, причинени от стрес, радиация, замърсяване, инфекция и множество други заболявания. През етапите на стареене клетките започват да губят способността си да се възстановяват и да произвеждат силни антиоксиданти. Да се възползвате от тялото си с добавки глутатион увеличава нивата на този естествено срещащ се антиоксидант.
Глутатион като антиоксидант
Докато витамините С и Е са най-известните антиоксидантни добавки, тъй като неутрализират свободните радикали, глутатионът има допълнителното предимство да бъде мощен антиоксидант, тъй като глутатионът съществува в клетката. Глутатионът се намира във всеки тип клетки, включително клетки в имунната система. Глутатионът помага в борбата срещу болестите, поради което привържениците на добавката предполагат, че действа срещу рак и други заболявания.
Препоръчителни дози на глутатион
Изследванията, завършени от справочната информация за лекарите, сочат, че приемането на глутатион орално не работи, както и приемането на добавката чрез инжекция. Тъй като това създава множество проблеми, някои лекари смятат, че приемането на молекулите-предшественици към глутатион, като цистеин, е най-добрият начин да получите антиоксиданта във вашата система. Наръчникът на лекарите за десктоп препоръчва дози от 10 до 20 грама на ден добавка на молекула цистеин е полезна за доброто здраве и отличната функция на имунната система. Пациентите, които са болни от рак или ХИВ / СПИН, трябва да увеличат приема си до 30 до 40 грама на ден. По-нататъшната проверка с лекар преди приема на добавката ще помогне да се гарантира безопасността.
Рискове и изследвания
Съгласно справочната информация за лекарите, глутатионът има млечни протеини, които могат да повлияят на тези с алергии към мляко или лактоза и те трябва да избягват тази добавка. Пациентите, наскоро диагностицирани с рак, трябва да се консултират с лекаря си, преди да приемат добавката. Тази добавка може да се използва най-добре като превантивна мярка, а не като лек.
