Канелата, или Cinnamomum ceylon, е лекарствена подправка, добита от вечнозелено дърво, родно от Шри Ланка, регион, известен преди като Цейлон, който е основа за ботаническото име на подправката. Кайлонът с канела притежава по-сладък, по-нежен вкус от канела Cinnamon, другият основен сорт канела, който е по-малко ценен и по-често се продава в САЩ, според Botanical-Online. Канелата отдавна се използва като лечебна подправка и има корени, които отиват още в древен Египет. Използването на подправки медикаментозно може да бъде ефективно за борба със здравословни разстройства, въпреки това винаги трябва да се консултирате с лекар, преди да ги използвате.
Балансира кръвната захар
Консумацията на канела може да намали нивата на кръвната захар, холестерола и триглицеридите. Механизмът на действие на подправката не е известен, но се смята, че компонентите в канелата могат да повишат чувствителността към инсулиновите рецептори, което може да увеличи способността на организма да отстранява глюкозата от кръвообращението и да я съхранява в тъканите на тялото, според списание "Eating Well. " Препоръчителната доза е приблизително 1/2 ч.л. на прах канела, смесена с вода на ден.
Лекува храносмилателни разстройства
Канелата се използва широко за лечение на храносмилателни разстройства като гадене, метеоризъм, диария, загуба на апетит и лошо храносмилане. Освен това етеричните масла от канела помагат за разпространението на хранителни частици и стимулират слюнката и стомашните сокове, което помага при повечето аспекти на храносмилането и усвояването на хранителните вещества. За да избегнете лошо храносмилане, когато ядете кисели храни, помислете за поръсване на канела върху храненето, когато е подходящо. Препоръчителна доза канела, според Botanical-Online.com, е инфузия от 1/2 ч.л. канела и 8 унция вода, консумирана половин час преди хранене.
Подобрява циркулацията
Активното съединение на канелата, цинамалдехид, увеличава периферния приток на кръв, което означава, че подправката може да е подходяща за лечение на лоша циркулация в ръцете и краката. Канелата може да бъде особено ефективна за лечение на разстройства на здравето на хладните жлези, които са язви на пръстите и пръстите на краката, причинени от излагане на студено време, според Botanical-Online.com. Освен това канелата притежава свойства, които помагат за премахване на запушвания в кръвоносните съдове, като холестерол, което подобрява общото кръвообращение, според Епицентъра. Препоръчителна доза канела за съдово здраве е инфузия от 1 ч.л. от канела, добавена към 16 унция вода, консумирана ежедневно в две разделени дози.
