Авокадото е богато на редица хранителни вещества, по-специално витамини, мастни киселини и съединения, наречени растителни стероли. Растителните стероли в авокадото имат ефект върху хормоните, особено естрогена и прогестерона, които са отговорни за регулирането на овулацията и менструалния цикъл. Авокадото не съдържа тези хормони, но те са склонни да блокират абсорбцията на естроген и насърчават производството на прогестерон при жените. Консултирайте се с Вашия лекар, ако имате хормонален дисбаланс и попитайте как хранителните фактори могат да помогнат или да влошат състоянието Ви.
Прогестеронът
Прогестеронът е женски хормон, отговорен за регулирането на овулацията и менструалния цикъл. По време на бременността нивата на прогестерон са високи, което задейства физиологични промени, необходими за настаняване на растящ плод. От друга страна, нивата на прогестерон понякога стават твърде ниски по време на менопаузата, което допринася за симптоми като горещи вълни. Следователно, прогестеронът се предлага като хормонална заместителна терапия на жени, които са в постменопауза и не менструация или овулация редовно, според MedlinePlus. Прогестеронът се използва и за стимулиране на менструацията при жени в детеродна възраст. Стресът и тревожността могат да доведат до дефицит на прогестерон при жени в детеродна възраст, което е свързано със симптомите на предменструалния синдром или ПМС.
Хормонен дисбаланс
Хормоновият дисбаланс, особено доминирането на естрогена, може да бъде свързан с повишен риск от остеопороза и някои видове рак, по-специално рак на шийката на матката, матката, яйчниците и евентуално гърдите, според "Пълното ръководство за комплексно и алтернативно лечение на рака на Американското дружество за рак". Въпреки това, естрогенната терапия обикновено се прилага на жени с цел борба със симптомите на менопаузата и ПМС. Изследванията показват, че прогестеронът помага за облекчаване на симптомите след менопаузата и ПМС, без да повишава риска от рак, според "Natural Standard Herb & Supplement Reference". Освен това, за разлика от терапията с естроген, прогестеронът не причинява анормално удебеляване на матката. Някои храни, като соя и млечни продукти, насърчават производството на естроген, докато див ямс и авокадо насърчават производството на прогестерон.
Свойства на авокадо
Авокадото се счита за антиестрогенна храна, което означава, че съдържа растителни стероли, които блокират естрогенните рецептори върху клетките и намаляват абсорбцията на естроген в тялото ви, според книгата „Принципи и практика на фитотерапията“. Вследствие на блокирането на естрогена нивата на прогестерон при жените и нивата на тестостерон при мъжете се повишават. Високите нива на естроген са свързани с наддаването на тегло, но авокадото може да насърчи загубата на тегло чрез балансиране на нивата на хормоните, въпреки факта, че те са с високо съдържание на мазнини.
Използване на авокадо масло
Авокадото не съдържа прогестерон, но те имат способността да променят нивата на прогестерон в тялото ви, поради което те често се използват в продукти за ПМС и симптоми на менопауза. Например, маслото от авокадо е често срещана съставка в „прогестероновите кремове“, които се предлагат на пазара като способни да помогнат при проблеми с ПМС и проблеми с простатата. Тези кремове рядко съдържат прогестерон; по-скоро те са предназначени да намалят или балансират нивата на естроген и да намалят симптомите на проблеми, свързани с естрогена. Маслото от авокадо е концентриран източник на растителни стероли, така че изяждането на няколко филийки авокадо или малка порция гуакамоле е малко вероятно да повлияе на хормоналните ви нива по някакъв значим начин.
