Тревожността в спорта е най-често срещана в конкурентна спортна среда и може също да бъде наречена състезателен стрес. Липсата на консенсус затруднява ясно дефинирането на тревожност и стрес в спорта, но едно определение, предложено от консултанта по спортна психология д-р Греъм Джоунс в книгата „Спортна психология: Ръководство за самопомощ“, е, че това е „резултат от взаимодействие между индивида и средата… емоционален отговор на изискванията, поставени от индивида от околната среда."
стрес
Не целият състезателен стрес е лош и не всички състезателни спортисти страдат от тревожност. Напреженията на конкуренцията могат да се възприемат от конкурент като положителни или отрицателни. Положителният стрес се счита за важен елемент от подготовката на спортист, засилва сетивата и води до усещане за „психика“ както физически, така и психически.
Според теорията на шофирането, физически квалифициран спортист може да придобие психологическо предимство пред конкурентите, като използва силата на положителен стрес. И обратното, отрицателният стрес може да насърчи чувството на несигурност, като влияе пряко върху способността на спортиста да се справи с редовните натоварвания на състезателна среда, в крайна сметка да доведе до спад в представянето.
Видове
Тревожността има два основни типа:
Държавното безпокойство е преходно и специфично само за конкретната ситуация, в която се намира атлет.
Характерната тревожност е по-обща и трайна, което предполага предразположение към тревожност във всички области на живота, а не само в спорта.
Симптоми
Симптомите на тревожност са разнообразни и индивидуални за всеки спортист, но обикновено могат да бъдат разпознати на три нива:
Когнитивните симптоми се отнасят до мисловните процеси, включително страх, нерешителност, лоша концентрация, загуба на увереност и поразителна саморазговор.
Соматичните (физически) симптоми включват мускулно напрежение, стягащи ръце и крака, повишена сърдечна честота, изпотяване и пеперуди в стомаха.
Поведенческите симптоми се отнасят до модели на поведение, включително инхибирана стойка, ухапване на ноктите, избягване на контакт с очите и нехарактерни прояви на интровертно или екстровертирано поведение.
Причини
Състезателният стрес става отрицателен и потенциално води до симптоми на тревожност, когато спортист възприема това, което се иска от него, да надхвърля възможностите му. Тревожността често е свързана със страх от неуспех и възприемането на спортист за способностите му може да се основава на предишно представяне, на неговите убеждения относно противопоставянето или на възприеманото значение на състезанието. Възприятието му също може да варира значително от събитие до събитие, в зависимост от неговото възприемано състояние на физическа и психическа подготовка във всеки случай.
вещи
Спортист, страдащ от симптоми на безпокойство, неизбежно ще бъде недостатъчен. Преживените физически и психологически ефекти ще имат отрицателно въздействие върху представянето и продължителното излагане може да доведе до изгаряне, често подтиквано от нарастващо чувство на недоволство, което може да се превърне в решение за напускане на спорта напълно. Резултатите от проучване от 2009 г., публикувано в онлайн списанието за спортна психология Athletic Insight, подчертават връзката между тревожната състезателност и изгарянето при млади спортисти.
