Когато сте в гърлото на респираторно заболяване, плуването вероятно е последното нещо, което ще искате да направите, но като започнете да се чувствате по-добре, задръстванията могат да се преместят в гърдите ви и може да помислите за възобновяване на тренировките си. Плуването, когато имате задръствания в гърдите, е неразумно, защото това може да разпространи инфекцията върху други или да влоши заболяването ви. Ако задръстванията в гърдите ви са резултат от нещо различно от настинка или инфекция, все пак може да успеете да плувате.
Разпространение на инфекция
Въпреки че басейните обикновено са пълни с хлорирана вода, те все още могат да бъдат източник на голямо разнообразие от микроби. Ако плувате, когато сте болни, можете да разпространите заразата си върху други плувци. Можете дори да вземете вторична инфекция, която ще ви направи по-болни. Когато имунната ви система се бори с едно заболяване, ще се почувствате още по-зле, ако трябва да управлява второ.
Водни химикали и задръствания
Плувците вдишват малки количества хлор и подобни химикали, докато дишат по време на тренировка в басейн. Въпреки че количествата на тези химикали в басейните като цяло са безопасни за здрави хора, те могат да раздразнят носните ви канали и бронхиалните тръби, като влошат гърдите ви. Ако имате алергия към химикалите в басейните, симптомите може да са още по-изразени.
Влошаване на болестта
Когато плувате или се занимавате с всякакъв вид сърдечно-съдови упражнения, сърдечната и дихателната честота се увеличават. Тези промени могат да ви оставят да се задържите за въздух, ако вече сте задръстени. Освен това всяка допълнителна енергия, която изразходвате, е енергия, която тялото ви може да използва за борба с инфекцията. Следователно, освен че потенциално дразни синусите и гърдите, вие също отнемате ценна енергия от имунната си система, ако плувате, когато сте задръстени.
