Триглицеридите и холестеролът са едновременно вид необходима мазнина, която се намира в кръвта ви. Кръвните тестове могат да измерят колко от всеки от вас има в тялото си и тези числа могат да ви кажат много за цялостното ви здравословно състояние.
Но за всичките им прилики има и разлики между триглицеридите и холестерола, за които трябва да знаете. Ето, ние ще ги разбием.
Триглицериди срещу холестерол
Холестеролът е восъчно, подобно на мазнини вещество в кръвта, според Harvard Health Publishing. Той е критичен за изграждането на клетки, както и за производството на хормони (като естроген и тестостерон), витамин D и храносмилателни жлъчни киселини. Черният дроб е основният източник на холестерол в тялото, въпреки че може да идва и от храна (наречена диетичен холестерол).
Триглицеридите идват изключително от храната, според клиниката в Кливланд. Повечето диетични мазнини, като масло и масла, вече идват под формата на триглицериди. Тялото също превръща излишните калории или калории от алкохол или захар в триглицериди и ги съхранява като мазнини в цялото тяло. Според Американската сърдечна асоциация триглицеридите са най-често срещаният вид мазнини в тялото.
Холестеролът и триглицеридите са и двете подобни на мазнини вещества, наричани още липиди. Но липидите не могат да се разтворят в кръв, което означава, че не могат да се движат през тялото без помощ. Така че черният дроб пакетира чист холестерол с триглицериди и протеини в малки частици, наречени липопротеини, в клиниката в Кливланд.
Бакшиш
Когато вашият лекар извършва кръвен тест, той или тя може да обясни разликата между нивата на вашия холестерол и триглицериди и какво означава това за вашето здравословно състояние.
Добър холестерол срещу лош холестерол
Холестеролните липопротеини се предлагат в няколко различни вида. Може би сте чували холестерола, обозначаван като "добър" и "лош" холестерол.
Липопротеините с ниска плътност (LDL) се считат за "лош" холестерол, според клиниката Mayo. Ако нивата на LDL холестерол са твърде високи, тези частици могат да се смесват с други вещества и да се натрупат като плака в артериите. Плака може да направи артериите по-тесни и твърди, състояние, наречено атеросклероза. Атеросклерозата може да намали притока на кръв и в крайна сметка може да причини инфаркт или инсулт, според клиниката Майо.
Липопротеините с висока плътност (HDL) помагат да се предотврати натрупването на плака. В клиниката на Майо, тези "добри" холестеролни частици се движат през кръвообращението и качват излишния LDL холестерол. След това добрият HDL връща лошия LDL в черния дроб за изхвърляне.
По-рано се смяташе, че консумирането на храни, богати на холестерол (като животински продукти, особено яйца), може да повиши нивата на холестерола до нездравословно ниво. Но основен доклад за 2015 г. от Консултативния комитет за диетични насоки на USDA казва, че диетичният холестерол е по-малко рисков фактор за атеросклероза и сърдечни заболявания, отколкото се смяташе досега. Въпреки това, диета с високо съдържание на мазни храни и въглехидрати е рисков фактор за висок холестерол и натрупване на плаки.
Лошата диета, заедно с липсата на физически упражнения, затлъстяването и пушенето на цигари са основен рисков фактор за висок холестерол според клиниката на Майо. Генетиката и по-възрастната възраст също могат да бъдат рискови фактори.
Триглицериди и вашето здраве
Както споменахме, тялото преобразува неизползваните калории в триглицериди, които след това се съхраняват като мазнини. Това не е задължително нещо лошо; тялото ви използва тези запаси от мазнини за енергия между храненията, според клиниката Майо. Но ако редовно ядете твърде много калории, ще имате повече триглицериди - и следователно повече мазнини - отколкото е здравословно.
Робърт Х. Еккел, доктор по медицина, емерит, от Университета в Колорадо, Медицински кампус в Аншутц, бивш президент на Американската сърдечна асоциация и президент на Американската асоциация за диабет, говори с LIVESTRONG.com за сложната връзка между триглицеридите, затлъстяване и метаболитно здраве. "Две трети до три четвърти от хората със затлъстяване - категоризирани като с индекс на телесна маса над 30 - ще имат леко или умерено повишаване на метаболитния синдром на нивата на триглицеридите", казва д-р Еккел.
Метаболитен синдром е група от състояния, които представляват по-голям риск от сърдечно-съдови заболявания като група, отколкото всяко едно от състоянията самостоятелно, според Американската сърдечна асоциация. Тези състояния включват високи нива на триглицериди, високи нива на холестерол, затлъстяване и инсулинова резистентност.
Инсулиновата резистентност (която може да причини диабет тип 2) означава, че тялото не може правилно да използва хормона инсулин за регулиране на кръвната захар, според Националните здравни институти. Това кара черният дроб да отделя повече триглицериди в кръвта, казва д-р Еккел. Така че наличието на едно състояние, като инсулинова резистентност, може да увеличи риска от други състояния като високи триглицериди и сърдечно-съдови заболявания.
Д-р Еккел обаче изтъква, че не всички хора със затлъстяване имат метаболитен синдром. „Това са така наречените„ метаболитно здрави пациенти със затлъстяване “, казва той. Това означава, че ако сте със затлъстяване, може да имате нормални триглицериди или нива на кръвна захар. Но д-р Еккел подчертава, че това вероятно е временно. „Тези пациенти са склонни да станат по-нездравословни с течение на времето“, казва той.
Това означава, че ако сте с наднормено тегло, но нивата на триглицеридите са нормални, все още е важно да се погрижите за здравето си. Не чакайте да се развият други здравословни условия.
Подобно на високия холестерол, високите нива на триглицериди също могат да допринесат за атеросклероза, повишавайки риска от сърдечен удар, инсулт и смърт от сърдечно-съдови заболявания. В клиниката на Майо, изключително високите нива на триглицериди също могат да причинят силно възпаление на панкреаса, наречено панкреатит. Освен това високите триглицериди могат да бъдат признак на хипотиреоидизъм, диабет тип 2 и други метаболитни състояния.
