Метилсулфонилметанът, който често се съкращава до MSM, е сярно вещество, което се намира естествено в тялото ви. МСМ се продава като хранителни добавки за различни здравословни цели. Както при всяка хранителна добавка, трябва да поговорите със своя лекар, преди да я допълвате с MSM.
Основи на MSM
MSM се намира в хранителни и диетични източници, включително плодове и зеленчуци, люцерна, риба, зърнени храни, някои видове водорасли, мляко, чай и кафе. MSM също се произвежда във вашето тяло, което означава, че не е необходимо да го получавате от диетата си, за да поддържате живота. Благодарение на сярата, която естествено се съдържа в МСМ, тя помага за детоксикацията на тежки метали и насърчава здравословната функция на черния дроб. В допълнение, сертифицираният хранителен консултант Филис Балч казва в книгата си „Рецепта за хранително изцеление“, че МСМ насърчава здравата коса, кожа и нокти.
МСМ и възпалителни разстройства
Алтернативни лекари предполагат, че МСМ добавките помагат за лечение на хронична болка и различни възпалителни разстройства, включително ревматоиден артрит, остеопороза, бурсит, теносиновит, тендинит и възпаление на очите. Според "Изчерпателна база данни за природни лекарства", МСМ може да се използва най-често за лечение на остеоартрит и множество проучвания са установили, че 3 g MSM два пъти дневно могат да намалят скромно свързаната с остеоартрит болка и подуване и да подобрят функцията на ставите. Трябва да се отбележи обаче, че някои пациенти може да не смятат скромната полза за клинично значима.
МСМ и алергии
MSM помага за намаляване на хистамина в тялото ви, което е възпалителното вещество, отговорно за много симптоми на алергия. Следователно MSM се препоръчва от някои практикуващи алтернативни лекарства за лечение на алергии. "Изчерпателна база данни за природни лекарства" предупреждава, че от 2011 г. само едно клинично проучване е изследвало ефективността на МСМ като антиалергично лечение. Изследването е цитирано в изданието на "Journal of Alternative and Complementary Medicine" от април 2002 г. и то изследва ефектите на MSM върху сезонен алергичен ринит. 50-те участници, които участват, получават 2600 mg MSM дневно в продължение на 30 дни. В края на изследването участниците изпитват намаляване на респираторните и носните симптоми, както и увеличаване на енергията.
Допълнителни приложения
Хората също използват МСМ, за да помогнат за лечение на мускулни крампи и болка, астма, депресия, склеродермия, белези, стрии, косопад, бръчки, пародонтоза, стомашно-чревни разстройства, хроничен запек, интерстициален цистит, стомашна хиперацидност, язви, дивертикулоза, предменструален синдром, лоша циркулация, хипертония и повишен серумен холестерол. В допълнение, MSM се използва за предпазване от слънчево изгаряне и вятърни изгаряния и за насърчаване на заздравяването на рани. Необходимо е обаче да се направят повече изследвания, за да се потвърди ефикасността на МСМ за тези цели.
