Бързото напълняване има много причини, включително хормонални промени, странични ефекти на лекарствата и промени в начина на живот. Дори когато се опитвате да наддадете на тегло, печалба от повече от един до два килограма на седмица се счита за бърза и може да бъде причина за безпокойство.
Стареене и хормонални промени
С възрастта метаболизмът ви естествено се забавя, което може да доведе до наддаване на тегло, ако не промените съответно приема на калории. При жените менопаузата променя хормоналните нива и значително понижава метаболизма ви, като често причинява наддаване на тегло. Други хормонални причини за повишаване на теглото включват синдром на Кушинг, хипотиреоидизъм и синдром на поликистозни яйчници. В някои случаи увеличаването на физическите упражнения или промяната на диетата може да забави или да обърне това наддаване на тегло.
Медикаменти и наддаване на тегло
Множеството лекарства причиняват наддаване на тегло, включително кортикостероиди и лекарства, използвани за лечение на депресивни разстройства. Други лекарства могат да причинят покачване на теглото като страничен ефект. Въпреки това, в някои случаи наддаването на тегло може да бъде причинено от натрупване на течност в тъканите, което може да сигнализира за сериозно състояние. Консултирайте се с лекар в случай на бързо напълняване.
Здравословно наддаване на тегло
Ако целта ви е да наддадете на тегло, може да се притеснявате, че ще натрупате тегло твърде бързо. Здравословното наддаване на тегло е приблизително един до два килограма седмично, което се постига чрез увеличаване на приема на калории с около 500 калории на ден. Печалбите, по-големи от два килограма на седмица, могат да са признак за излишни калории или някой от споменатите предишни фактори.
