Диетата с лимонова вода работи на принципите на детокс. Смес от вода, лимонов сок, кайен пипер и кленов сироп се пие по няколко пъти на ден. Лимоновата водна диета.com предлага да вземете 60 унции. от тази напитка на ден и я допълвайте само с вода между дозите. Може да се използва и някаква форма на слабителни. Обикновено тази диета е предназначена за 10 до 14 дни, а привържениците твърдят, че резултатите обикновено се наблюдават в рамките на седмица. Въпреки че това твърдение звучи добре, консултирайте се с вашия лекар относно тази диета, тъй като има опасности.
дехидрация
Тази диета обикновено се използва с лаксативи и Харвардската медицинска школа казва, че слабителните могат да причинят дехидратация. Въпреки че тази диета се допълва с много вода, разхлабените изпражнения и евентуална диария, които биха могли да доведат до това, имат потенциал да изчерпат всеки входящ източник. Медицинският център на Университета в Мериленд описва дехидратацията като животозастрашаващ проблем, ако не бъде лекуван своевременно.
Гадене и повръщане
Според клиниката на Майо, детокс диетите като диетата с лимонова вода могат да причинят гадене. Това може да доведе до повръщане, което би довело до допълнително дехидратация. Повръщането също ще отърве тялото от всяко хранене, което би могло да бъде събрано от тази диета, която вече няма хранителна стойност. Ако по време на тази диета се появи гадене или повръщане, напуснете диетата и се консултирайте с лекар.
Коремен дискомфорт
Промяната на хранителните ви навици може да повлияе на червата ви, а Американската сърдечна асоциация твърди, че диетите като диетата с лимонова вода може да доведат до коремен дискомфорт или газове. Този метеоризъм не само е смущаващ, той може да бъде много болезнен. Ако изпитвате коремен дискомфорт, докато опитате тази диета, говорете с доставчик на грижи.
Качване на тегло
Повечето детокс диети, като диетата с лимонова вода, разрушават метаболизма ви. Ето защо Харвардското медицинско училище и Американската сърдечна асоциация са съгласни, че след като се опита нормален прием на храна, диетата ще наддаде на тегло. Това обикновено води до по-голяма тежест от това, което диетата трябваше да започне.
Метаболитна ацидоза
Опасен страничен ефект от детокс диетите е метаболитната ацидоза. Според медицинското училище от Харвард, ако някой последователно е на тази диета, той може да наруши киселинно-алкалния си баланс. Това създава опасно повишаване на киселинността в кръвта - и може да доведе до кома или смърт.
