С 11 различни вида и повече от 85 вкуса, Yoplait без съмнение има кисело мляко, което да отговаря на вашите вкусови рецептори и диетични нужди. Както всички кисели млека, продуктите на Yoplait са богати на хранителни вещества, които правят вашето тяло добро. Познаването на ползите за здравето може да ви помогне да отмените всяка вина, която може да почувствате следващия път, когато добавите Boston Creme Pie или червено кадифено кекс кисело мляко Yoplait във вашата количка за хранителни стоки.
Браво на костите ви
Киселото мляко от Yoplait е добър източник както на калций, така и на витамин D, две хранителни вещества, които помагат да поддържате костите си здрави и здрави. В зависимост от вида на киселото мляко Yoplait, което купувате, една порция отговаря на 10 до 30 процента от дневната стойност за калций и 20 процента от дневната стойност за витамин D. Много американци не получават достатъчно калций или витамин D в диетата си, според към публикацията „Диетични насоки за американците, 2010 г.“ Добавянето на кисело мляко Yoplait към диетата ви може да ви помогне да задоволите ежедневните си нужди.
Изпълнен с приятелски бактерии
Когато разгледате етикета за кисело мляко Yoplait, ще забележите, че той съдържа живи активни култури като L. acidophilus. Тези култури са вид бактерии, които също живеят в червата ви и понякога минават под имената на приятелски бактерии или пробиотици. Яденето на кисело мляко като Yoplait помага за попълване на приятелските бактерии в червата ви, което може да помогне за повишаване на имунитета и цялостното здраве, според Академията по хранене и диететика. Освен това някои щамове от тези бактерии могат да помогнат за намаляване на симптомите на определени алергии, казва академията.
Помощ при кръвно налягане
Планът за хранене, наречен Диетични подходи за спиране на хипертонията, диета, предназначена да помогне за понижаване на кръвното налягане, препоръчва две до три порции безмаслени или нискомаслени млечни храни, като кисело мляко Yoplait дневно. Киселото кисело мляко съдържа хранителни вещества, а именно калций и калий, които като част от здравословната диета могат да помогнат за понижаване на кръвното налягане. Подобно на калция, количеството калий в киселото мляко Yoplait варира, в зависимост от вида, като варира от 180 милиграма в Yoplait Whips! до 290 милиграма в гъстата и кремообразна. Стремете се към 4 700 милиграма калий на ден за подобряване на кръвното налягане.
За непоносимост към лактоза
Лактозната непоносимост е невъзможност за смилане на лактозата, захарта в млякото и млечните продукти. Често срещан проблем в зряла възраст, той е по-разпространен в определени етнически и расови групи, като афро-американци, азиатци и испанци. За да избегнат дискомфорта, хората с лактозна непоносимост могат да ограничат или премахнат млечните продукти от диетата, което може да повлияе на приема им на калций и витамин D. Като цяло киселото мляко съдържа по-малко лактоза от млякото и хората са склонни да го понасят по-добре. Освен това, приятелските бактерии в йогурти като Yoplait също изглежда спомагат за подобряване на симптомите, според Академията по хранене и диететика. Ако внимавате да ядете дори малко количество лактоза, Yoplait предлага и кисело мляко без лактоза, богато на калций, витамин D и калий.
